「来月から始める行動プランのことですが、
小さくしてみましょうか♪」
「何の抵抗も感じないくらいのものに・・・」
「・・・はい。」
「では、１日一回だけ、自分から話しかける」
「・・・にしますっ。」
「今までは一度も無いんですか？
その方に自分から話しかけたことは？」
「いえ、ありますよ、月に３，４回は・・」
「ほ～じゃあゼロからのスタートじゃないんですね！」
「そういうことになりますね・・何か気楽です♪」
「はい、気楽にやってください！」
「じゃあ、来週までの宿題は何にしますか？」
「う・・ん、話しかける最初のフレーズを５パターン考える」
「いいですね！それ、僕も考えてみます♪」
「じゃ、来週にまた♪」
「はい、ありがとうございました♪」
ｂｙ 弱虫コーチ
自分の心に抵抗が起きないくらい
小さな行動を探してみる♪
