昨日で２日間に渡って行われた本校の文化祭が終わり、本日の整理日をもって完全に文化祭に終止符が打たれました。
文化祭は正直教員は大変です。
ただ、本校の場合一昔前と比べて執行部や生徒が自主的に動くようになり教員の負担は大分減ってきてはいますが。
自分の企画は夏休み前から動き始めて、３ヵ月の制作期間を経て成功に繋げることができました。
曲がった先にあるのは・・・。
文化祭期間中はランニングはしていたのですが、ブログを更新する力がありませんでした・・・。
ちなみに、９月の走行距離はこんな感じです。
さうがに、夏休みが終わり仕事が始まって合計距離は８月と比べて８０ｋｍほど減っています。
手探りの中で練習をしているわけですが、やってみて効果があったと思うメニューは、
クルーズインターバル１０００ｍ×８とか１６００ｍ×５
ですね。
大会まで２ヵ月となりましたが、今回の挑戦は引く続きクルーズインターバルで攻めて行きたいと思います。
さて、本日ですが部活が再開しました。
休み明けなので、お台場ランにしました。
相変わらず中一くんと走りました。
文化祭期間中は悪天候が続き、水を吸っても重くならないワラーチで走っていましたが、本日は久々のランニングシューズです。
走り易いので、ついついペースが上がってしまし５ｋｍ付近で中一くんは付いてくることができなくなりスピードを緩めることになりました。
こんな感じで走りました。
勤務終了後、自宅に戻ってから自主練をしました。
約１ヵ月ぶりの
インターバル坂３００ｍ×１０
です。
前回はペース６８～６９秒位、つなぎのジョッグ２分位でした。
本日はこうなりました。
ペースは７０～７１秒位、つなぎのジョッグはだいたい１分４８秒位でした。
台風による向かい風が吹いていたにしても、一ヶ月前よりも遅かったことにかなり凹みました。
ちなみに、つなぎのジョッグのペースが上がっていたのは涼しくなったからですね。
まあ、ああだこうだ考えても仕方ないのでトレーニングするのみですね。
明日は、織田でクルーズインターバル１６００ｍ系をやりたいですね。