目指せ無借金経営
松本 眞八（マツモト シンパチ）です。
本日この猛暑の中
午前中
この前試合で無残
に負けたので
剣道の稽古に行ってまいりました。
流石に暑い・・・
こまめに休憩や給水はしましたが
いつもよりへばり方が凄く早い
そんな感じでした。
危なくなる直前あたりで
切り上げましたが
汗が止まらない・・
水分や塩分補給しましたが
スグに唇が乾燥して
喉が渇く状況でした。
帰宅してすぐに水風呂で
クールダウンして水分補給して
なんとか回復しました。
そしてその後
体重計にのってみたら
一気に2.5㌔ほど
体重が落ちていた・・・
最近太り気味で
体重を落とさねばと
思っていたので
少し喜んだり
もしましたが、
よく考えると
この体重の落ち方
単なる脱水症状
で
かなり危険じゃなかろうか？？
水分は1.5㍑位補給していたので
単純計算すると
4㍑位の汗をかいている計算で
2.5㍑位体の水分が失われて
いる事になります。
これはかなり反省。
体重が急激に落ちる
あるいは急に増える
これは体にとってみたら
本当はよろしくない事
若い時分ならいざ知らず
50過ぎのオッサンには
これは自殺行為のような事
かもしれません。
熱中症になって
担ぎ込まれる人というのは
多分
年齢の割に
自分の体力を過信している人
そんな人かもしれませんね。
自分はできる！
と思っていても
体力が追い付いていない。
または
昔から人一倍
耐えて我慢する習慣がある
そんな人が一番危険
出来ると思う過信
人一倍我慢
これが一番
危ないですね。
逆に
出来ないとハッキリオープンにする。
下手な我慢はしない
こちらの方が体力的にも精神的にも
上手くいくケースがありますよ。
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