両足縦イチ滑りは、得意な方は片足の踵でしっかりと支えているのに対し、苦手は方は重心が両足に散っている。
得意な方の状態をコピペして修正。
ついでに
両足縦イチスネークでユラユラ。
そして、遂にアップ段階から
ど～こ～で～も～ク～ロ～ス～が出た！
フリーレッグを後ろに伸ばしたまま、踵を内に向けて耐え、ここぞという所で膝を曲げたら、ひるまずクロス！（何て大層な）
蹴って入れる汚いクロスは難しくはないけれど、辿々しくても、きちんとやる方が近道だなと感じる昨今。
何でもいいからガシガシやって慣れる、というのも１つの手ではあるけれど、フォアクロスはもう、それでは限界だ。
どちらの足も、心地良くクロス出来た時は、少し後ろ体重になりかける事が多い。
少しヒヤッとするけれど、それでも支えられる自信があるから、耐えられるのだろう。
自信なのかタイミングなのか判らんが、イマイチな内に無理すると、多分、すっぽ抜ける。
見よう見まねでクロスロールをやって、すっぽ抜けた事があるｗ
モホークターンは逆を主に。
苦手な
アウト抜けと組み合わせて外周でも頑張る。
（慣れないワザで外海に出るのは勇気が要る）
そろそろ激遅は卒業しないと、と、跳ね気味のパターンなども。
深く考えずに、少しスピードを付けて出てから遠めにポンと置いたり。
ＢＩが直径２メートル位の小円になってしまうが、もしかしたら安定して来ているかも？？？
…と、調子に乗ってフリーレッグを前に上げてからバージョンを試そうとしたら、じぇんじぇん無理だったし。
バックストロークは、右足の時に歪んでいる自覚があった。
乗り難い方なので変に力を使ってしまうのか、或いはタイミングがズレるのか、
腰が不思議な方向に折れているが、まず右肩が後ろや下に行き過ぎている様なので、両手を腰に当てて肩を固定すると、直って来た。
フリーレッグが横に出ると重心が持って行かれるので、蹴り足が戻るまで耐えてから上げる。
フリーレッグが前或いは内にあると、アウトに乗り易い。
アウトに乗っていると、フリーレッグが前に持って来られる。
ワタシはアナタ、アナタはワタシ… ルルルルル～♪（何の歌じゃ）
蹴りが大きくなる様に、しゃがみも忘れない様に気を付けた。
時間が長かったのでヘロヘロなのかと思ったら、どうやら、この練習のせいらしい。
エクセルに入れてみると、時間は特に長くはなかった…（暗算能力ゼロ）
バッククロスは外周で。
足上げバージョンで１歩ずつに長く乗る。
特にクロス前の内足アウトが、クロスになると乗れなくなるので、そこに注意。
左右とも、繰り返す内に慣れて来た様だ。
試しに左の滑らせバージョンをやってみる。
アップの時はビビってやめ癖が出ていたのに、何度やっても平気。
これはチャンス！
パチンコで言えばチューリップが空いている状態… フィーバー言うの？
ひ～らけひらけ～パッとひらけ～～～チュ～～～リ～ップ～～～～～♪（byかんぺーちゃん）
止まって一箇所で繰り返し、体に染み込ませる。
更に、上体の捻りを特訓。
クロスした状態で止めて、必要に応じて手すりでフォームを確認＆修正。
肩の辺りと腰の捻り、脇の伸びを感じて再現。
手すりが無いとビシッとは伸びないが、まぁまぁ、続ければ出来るんでないのという感じ。
足上げバージョン、滑らせバージョンとも慣らし、軽く交互にやってみると、止まらずに続く。
バックのスリーステップは度胸だものな。
レッスン中を除き、ビビリ始めると止まりまくるのだ…
苦手意識の克服は大きい。
帰りの電車で寝落ちしたので、抜けている事があるかも知れない…
しかし、リンクイン後の足の拷問状態が改善して来たかと思っていたら、また酷くなっている…
間が空いたからなのか…？？？
マゾ慣れだったのか、フィジカルな問題か…
左くるぶし周りが３日位痺れ気味なので、今回は湿布を貼った。
そのせいか、回復が早い。
やはり、何らかの対策は必要な様だ…
