96192時間45分
今日は三日月が綺麗だったなぁ~~~~~って、しまった!
サンシェードの紐が1箇所外れてたの、放ったらかしだわ。
雨戸にカチカチうるさいけど、今からじゃ無理。
さて、2ヶ月振りの教室ざんす!
台風は大して心配要らないという情報だったけれど、交通機関が止まると笑ってしまうし、ワンも心配なので早めにリンクへ。
教室まで1時間半。
ひょうたん半回転ジャンプ+バックジャンプで体をほぐした後、左右のFOスリーターン、まずまずだったので1回ずつ。
早めにバックをやろうと、エラソーにいきなりモホークターンを試みた所、心の準備が足らず、踏み替え足が真横に!w
分をわきまえて、ゆっくり確認。
手はhorizontalに動かす事に気を付けると、まぁまぁ安定する。
ターン前に外側に出てから捻る(そうしないとターンまでバランスが持たないから、そうしている)。
まだ、RFIには長く乗れてはいないが、ターン後のLBIで止まる事は無くなった… 最初の1回を除いて。
これやっとかないとジャンプの練習が出来ねーので。
スマートなバージョンの予備動作での周回も、1~2周。
いつかは役に立つ… といいなっと❤
そして、前回掴んだバッククロス足上げバージョン。
まずは極小円で。
BIで支えて内足をぶら下げて内に戻すのは定着した様だ。
外に伸ばすのを忘れているので、少しずつ修正。
逆回りにもコピペ。
逆だと、内足を戻して来る時に腰を切り過ぎてカーブが急に内に入ってしまう。
まだどっち回りも前傾気味で、捻りも安定していないかな。
今日は早めに帰ったので、教室後もここまでしか行かなかった。
ただ………!!!!!
話は家練に戻る。
私は地上では、クロス始め、普通やらない足運びをやるのだが、必要に応じて足の外側や内側の角を接地させたりもする。
カーブではなくて、効率の為。
家練というより、もう20年以上もキープしている習慣だ。
それを氷上でも出来ないかと、フォアで試みた時期もあったのだ。
足を置く前に足首をアウトに傾ける… が、氷に付いた瞬間、もうアウトではなくなってしまうのだった。
むしろインなんですけど………
いつの間にか、この方法は諦め、外カーブに乗れる様になって忘れていた。
しかし、前回はバッククロスに進展があり、「地上と同じ動き」が出来るかも思い始め、「最初からアウトに置く」「コントロールしてアウトに傾ける」事を改めて試しても良いのではと考えていたのだ。
そんな野望を胸にバッククロス。
2漕ぎしてキツ目のカーブに乗りつつ、両足を近付けて内足のエッジを傾け、重心を移す。
すると… 角っちょに乗った!!!!!
ディープエッジだ… うそ~~~?!w
(ディープと言えるのかどうかは知らないが)
スピードとカーブで乗るアウトではなく、曲乗り的なアウトだが、やってみよー♪で出来るとは思わなかった。
ccwは何度やっても乗れるので、逆にも移植…
こちらはイマイチ。
やっぱりブレードが外過ぎる気がする。
冬のししょー教室2回目のカクカクスカリングを思い出していた。
内足をカーブに乗せたり、クロス足の軌道をシミュレートしたりする為のものだと思っていたが、効果はそれだけではなかったのか。
内足を強制的にアウトエッジに乗せる事が出来るのねん。
フォアでも同じ事をやってみる。
う~~~ん、さっきのバックの様な乗ってる感は無いものの、 明らかにブレードが傾いて、エッジで言えば文句ナシにアウト。
前から出来てたっけな?????
ここまではっきりと傾いてはいなかった様な…
「軌跡はアウトなのにブレードを見るとイン」問題に悩まされていたのでは???
とにかくこれは… 革命だ。
自主練タイムは以上。
教室は人が少なく、普段やらない事をやりましょーという事で、新しい事を色々やった。
やってて良かった自主練とトレーニング。
前回のバッククロスの収穫も、早速に役に立ったのであった…!
さっきから何度か座って寝ている様なので、ノーミソが潮解する前に今宵は落ちるべし。
953時間35分
バッククロス掴んだかも………!
ラスト40分位のミラクルタイムだったので、もう映像いいやって感じだった。
撮っていれば良かったなぁ。
抜き足がどうなっていたかが気になる。
まぁ、でも確実に変化はあったから、次以降チェックしよう。
今日も右足でリンクインだが、まだアウトではない。
手放し出入りはデフォなので、以後の記録は進展があるまでは省略。
両足爪先上げも準備運動として定着して来たので、同じく。
前回、久し振りに見てみたら、思いの外に酷かったフォアストローク。
腰が外に出るなら、それよりも先に肩を出せばいいじゃな~い♪…と王妃マリーが言うものだから、肩を上げつつ積極的に外に出し、軽く平行四辺形を目指してみる。
何かの練習になったかどうかは判らんたれぶ。
続けて体重移動を矯正する為、またまた冬のししょー教室初日の逆T字前屈立ちの応用。
体は前足の向き。
この体勢で、前足の踵に重心を集めてみる… あれっ、重心が無い?!
おーい、重心ー!!!!!
これじゃあ、まともに進む訳がねぇ…
ブレードの方向や傾き、上体の位置などを修正し、重心をかき集めるw
踵に乗った!…と思ったら後ろの足を蹴る。
これ、結構来るざんす………
暫くやったら周回。
う~ん、何か変わったかなぁ…???
今回は、フォアクロスの置き足コントロールは覚えていた。
前に置き過ぎない、上体キープなども意識出来たので、まーまーかな。
抜き足が後ろに曲がって逃げるのを、少しだけ、アウトへの傾きに変換出来た… 気がした。
暴走ストロークの時は、ショートサイドは連続でクロス。
スリーステップも、まぁまぁ。
モホークターンは、取り敢えず回らねばならないので、ししょーのクールなターンは置いといて(一応は足を上げて腰を捻った予備動作での周回などもやっただよ)。
closed でやってみた所、捻りや足首を応用すると、前回よりもすんなり出来た。
選手君だらけだったので観察していたら、右で滑ってからじゃなくて、ターン前にひょいっと右に移ってすぐ回ってるやん。
正しいモホークが出来ている選手は多くないとも聞くので、どれが良いのか判らんのだが、そないワシのと変わらんがな(変わるわボケっ)という事で、彼らのに近くなる様にやってみる。
手が上下に、特に右手は外に行き過ぎたりもするので、真横に捻り、捻った後は両手の位置を動かさない事、左足をしっかり後ろに向ける事を意識すると安定度が増し、BIには、極小円ながらグリ~ンと乗れて1周近く回る…
なんぼ方向転換しますねん。
落ち着いて、バッククロスを付けたり、踏み替えてスリージャンプに行くフリをしたり。
そのスリージャンプは今回はやらなかった。
代わりにひょうたん半回転ジャンプからバックジャンプ2発、2発目は出来るだけ高く。
バックの片足時間が伸びた様に思うが… 何故だろう???
蹴りありのBI周回、BOハーフサークルもどきなども少しやった。
時折、RBOの刃が食い込んで怖かったしw
氷が柔らかくて溝が深いわ。
折角のフリーダムリンクなので、選手っ子達が通る合間を縫ってスピン。
両足でも、上体がまっすぐになって来たかも(1周半)。
片足を浮かせても1周半。
LFOスリーターンからの入りを意識したら無理だったが、最初FOなのにさり気なくBIに変わっている事があった。
ビミョーにターン出来てるの?????
段々、引っ掛かって回らなくなって来るので、BI蹴り出し(極小円)で乗り位置を掴み直してから再チャレンジすると回る。
しかしこれ… 部屋練とほぼ一緒だぞ。
意外だ。
部屋練頑張ろう。
そして本日のメインディッシュ、バッククロス!
やはり、片足に乗るというかアウトに乗るにはコレが手っ取り早いでしょ。
倒れたら内足を出せばいいし、体もそっち向いてるし。
進歩が現れたのは円クロス。
主に足上げバージョン。
スピンに入って来た大学生を避けようと、急にカーブをきつくしたのでアウトに乗れたのかも知れない。
氷上の影で急な立ち上がりの癖に気付いたので、沈んだままを終始キープし、内足を真横に押し出す様にしてみた所、捻りを感じた。
おぉっ、これこれ、この捻り!!!!!
その状態を再現すべく、両手を基本通りの位置に置き、上体を内に向けてキープ、パネルを見ながら前傾を矯正。
すると何と………!
抜いた内足を戻す時に、西田DVDの様に、腰から足を吊す様に大きく内に持って行き、コントロールしながら下ろす事が出来るではないかいな。
何これ… 地上と同じやん。
そして、次の蹴りで内足アウトになるのを待つ。
滑り始めは安定しないが、最初だけ2回漕ぎすると、アウトに乗り易くなる様だ。
新しい世界だ♪
選手っ子ビュンビュンなのに、滑りながら(と言っても両足で旋回しつつ)待てるので、練習を中断する必要が無い。
上体が捻れているから、後ろが見えるのだ。
前の晩、西田DVDを見直して、動きをコピっていたのだ。
スケート靴ではなく、普通に靴下だけど… 片付きまくった部屋でw
あんな大股クロスは無理だろうが、何かのヒントになれば、と思っての事であった。
まさか、いきなり出来るとは。
「地上と同じ様に出来る」というのは、私にとってはとても心強い。
エッジに乗れると、そうなる様だ。
そして、帰りに全部書いてから気付いたのだ… 前回からルーズリーフが逆さだと。
バッククロス掴んだかも………!
ラスト40分位のミラクルタイムだったので、もう映像いいやって感じだった。
撮っていれば良かったなぁ。
抜き足がどうなっていたかが気になる。
まぁ、でも確実に変化はあったから、次以降チェックしよう。
今日も右足でリンクインだが、まだアウトではない。
手放し出入りはデフォなので、以後の記録は進展があるまでは省略。
両足爪先上げも準備運動として定着して来たので、同じく。
前回、久し振りに見てみたら、思いの外に酷かったフォアストローク。
腰が外に出るなら、それよりも先に肩を出せばいいじゃな~い♪…と王妃マリーが言うものだから、肩を上げつつ積極的に外に出し、軽く平行四辺形を目指してみる。
何かの練習になったかどうかは判らんたれぶ。
続けて体重移動を矯正する為、またまた冬のししょー教室初日の逆T字前屈立ちの応用。
体は前足の向き。
この体勢で、前足の踵に重心を集めてみる… あれっ、重心が無い?!
おーい、重心ー!!!!!
これじゃあ、まともに進む訳がねぇ…
ブレードの方向や傾き、上体の位置などを修正し、重心をかき集めるw
踵に乗った!…と思ったら後ろの足を蹴る。
これ、結構来るざんす………
暫くやったら周回。
う~ん、何か変わったかなぁ…???
今回は、フォアクロスの置き足コントロールは覚えていた。
前に置き過ぎない、上体キープなども意識出来たので、まーまーかな。
抜き足が後ろに曲がって逃げるのを、少しだけ、アウトへの傾きに変換出来た… 気がした。
暴走ストロークの時は、ショートサイドは連続でクロス。
スリーステップも、まぁまぁ。
モホークターンは、取り敢えず回らねばならないので、ししょーのクールなターンは置いといて(一応は足を上げて腰を捻った予備動作での周回などもやっただよ)。
closed でやってみた所、捻りや足首を応用すると、前回よりもすんなり出来た。
選手君だらけだったので観察していたら、右で滑ってからじゃなくて、ターン前にひょいっと右に移ってすぐ回ってるやん。
正しいモホークが出来ている選手は多くないとも聞くので、どれが良いのか判らんのだが、そないワシのと変わらんがな(変わるわボケっ)という事で、彼らのに近くなる様にやってみる。
手が上下に、特に右手は外に行き過ぎたりもするので、真横に捻り、捻った後は両手の位置を動かさない事、左足をしっかり後ろに向ける事を意識すると安定度が増し、BIには、極小円ながらグリ~ンと乗れて1周近く回る…
なんぼ方向転換しますねん。
落ち着いて、バッククロスを付けたり、踏み替えてスリージャンプに行くフリをしたり。
そのスリージャンプは今回はやらなかった。
代わりにひょうたん半回転ジャンプからバックジャンプ2発、2発目は出来るだけ高く。
バックの片足時間が伸びた様に思うが… 何故だろう???
蹴りありのBI周回、BOハーフサークルもどきなども少しやった。
時折、RBOの刃が食い込んで怖かったしw
氷が柔らかくて溝が深いわ。
折角のフリーダムリンクなので、選手っ子達が通る合間を縫ってスピン。
両足でも、上体がまっすぐになって来たかも(1周半)。
片足を浮かせても1周半。
LFOスリーターンからの入りを意識したら無理だったが、最初FOなのにさり気なくBIに変わっている事があった。
ビミョーにターン出来てるの?????
段々、引っ掛かって回らなくなって来るので、BI蹴り出し(極小円)で乗り位置を掴み直してから再チャレンジすると回る。
しかしこれ… 部屋練とほぼ一緒だぞ。
意外だ。
部屋練頑張ろう。
そして本日のメインディッシュ、バッククロス!
やはり、片足に乗るというかアウトに乗るにはコレが手っ取り早いでしょ。
倒れたら内足を出せばいいし、体もそっち向いてるし。
進歩が現れたのは円クロス。
主に足上げバージョン。
スピンに入って来た大学生を避けようと、急にカーブをきつくしたのでアウトに乗れたのかも知れない。
氷上の影で急な立ち上がりの癖に気付いたので、沈んだままを終始キープし、内足を真横に押し出す様にしてみた所、捻りを感じた。
おぉっ、これこれ、この捻り!!!!!
その状態を再現すべく、両手を基本通りの位置に置き、上体を内に向けてキープ、パネルを見ながら前傾を矯正。
すると何と………!
抜いた内足を戻す時に、西田DVDの様に、腰から足を吊す様に大きく内に持って行き、コントロールしながら下ろす事が出来るではないかいな。
何これ… 地上と同じやん。
そして、次の蹴りで内足アウトになるのを待つ。
滑り始めは安定しないが、最初だけ2回漕ぎすると、アウトに乗り易くなる様だ。
新しい世界だ♪
選手っ子ビュンビュンなのに、滑りながら(と言っても両足で旋回しつつ)待てるので、練習を中断する必要が無い。
上体が捻れているから、後ろが見えるのだ。
前の晩、西田DVDを見直して、動きをコピっていたのだ。
スケート靴ではなく、普通に靴下だけど… 片付きまくった部屋でw
あんな大股クロスは無理だろうが、何かのヒントになれば、と思っての事であった。
まさか、いきなり出来るとは。
「地上と同じ様に出来る」というのは、私にとってはとても心強い。
エッジに乗れると、そうなる様だ。
そして、帰りに全部書いてから気付いたのだ… 前回からルーズリーフが逆さだと。
スリージャンプは2ヶ月振りなので、まずは手すりを補助に跳んでみる… これだけ左右。
そして、その場ジャンプ、半回転ジャンプ… って何で着氷の時に下見とんねん!
助走ナシで跳んでみると、まぁ、以前程度。
もともと、そんなに大きく跳んでいた訳でもない代わり、コケたりする事も無かった。
人もいないし、気分的に慣れましょー、という事で、ジャンプ遊びあれこれ。
バニーホップは、スリージャンプ同様、振り上げて跳べないし。
トウで踏み切れないので、無理やり引き上げた後、トウでなくブレードで降りてしまう。
そのまま滑れるので、もはや踏み替えの必要なし…w
トウで降りたフリして踏み替え、繰り返した。
右足が前のまんま着氷しようとしていたけれど、何か違うな。
右足が真下に戻って来た所で着氷か…
両足ジャンプ2種。
いずれも、滑りながら両足で離着氷。
その1~ひょうたん1~2漕ぎから半回転ジャンプでバックへ。
あらっ、両足だとトウで降りられるのね。
両足だと摩擦が使えて、地上の感覚に近付く。
手のタイミングを合わせて、閉じたら跳ぶ。
開いて左がアウトになる時に荷重しながら跳べば、スリージャンプに近くなるんでないの?
…と何回かやったら重心がバラけたので、無理せず。
その2~バックのまま跳んで着氷。
そして、ひょうたん半回転ジャンプからバックジャンプを連続で。
これだと、下を見たくならない様なので、繰り返して癖を付ける。
片足よりも高く跳べるし、慣れるにも良い。
スリージャンプに戻ると… 変わらん!
片足は勝手が違うwww
そしてモホークターンからジャンプへ。
スリーターンと癖が似ている…
手が上下にブレるし、外側だけが異様に動くから、バランス崩してる人みたいだ…
ジャンプに続けなくてはと焦ると、重心が右足に移らないまま回ろうとしていて、片足滑走になっていない。
捻り、手、乗り替えのタイミングなどもバラバラだ。
ターン後のBOは長めに我慢(ししょーに言われたよりもずっと短いが)。
最後のFLOへの踏み替えは、小股にしてみたら良くなった。
振り向くと同時に手を引く…
ジュニアの試合のアクセル見てたら、これが合ってない子はみんなコケてたのよな。
多回転はタメのタイミングが違うのかと思ってた…
まぁ、何とか、形にはなって来たwww
いや全然だけど。
バニホ同様、足の振り上げが出来ないから、余り浮いていない。
若先生のお手本をその場でコピった時は(1回だけ)出来たのになーどうやったんだろう。
教室では何か、「出来る人は2連続で」とかいう事になっていたので、試しにやってみた。
ま、低いジャンプなので、出来たわさw
ついでにモホークターンからなんちゃってサルコウやったった!
やり方は知っていたけれど、帰りに西田本を見ると、覚えの無い文章が。
そうか… ジャンプのページなんて読んでなかったかもwww
足が疲れる事をしていないので余裕があり、営業時間一杯まで遊んで行く事にした。
まずはスパイラル!
かなり前傾して、腰もキテいたが、カーブの辺りのパネルに映ったのを見ると、まだ30°位足りていない!(爆)
感覚的には、地上なら平行にはなっているんだけどな。
靴が重いのか… 前傾が足りないのか。
安定していたし、まだ倒れられそうだったけれど、この間、カックンカックンしながらやっていた大人スケーターが前に思い切りスッ飛んでたし、危険を冒すのはやめとこう。
全てはスケーティング。
後は、上げればいいんやろ。
地上と軸足が逆というのが、いとをかし…
そして、遂にランジ!
少し前に、手すりを持って「ほほぉ、こんな感じか」と左右とも、1回ずつやった事はあったのだが。
手放しは初めて。
思い切り腰を落とさねばならない事は判っていたから、ちょこっとやるって出来ないよね。
地上のランジの後ろ足が横バージョンって感じだな。
しかし… 靴の側面なんか付かないぞ。
直角位まで曲げても、ズボンに氷は付くが靴は付かない。
あ、これは前屈立ちか。
後ろ足の膝を曲げればいいんか???
まだ付かないんですけどw
電池切れに気付かなかったので、映像が無く、実際にどうなっているか判らん…
結構スピード付けてても減速するやん、、、
そして、そのまま後足を引き寄せて立っちゃうんだけど、これでいいの???
左足滑りだと、後足が途中から横にガーッと開いて行くんですけどっwww
西田本では、初心者はこれをやって減速してから逆T字ストップをやりましょーとか書いてあるんだけど、逆T字ストップ出来ない初心者に出来るんすか???
私は、トライしなかったから知らないけど。
前からちょくちょくやっている、逆じゃないT字ストップもどきも、少し。
相変わらずTにはならないけれど、力負けしなくなって来た。
もうすぐ100回記念なんだけど、どうしよう?????
多分、当日は忘れてるだろうけど。
944時間12分
教室リンクでの自主練。
付け忘れたサポーターを途中で入れたり、映像を確認したりしていたのでロスタイムが多いが、その分以上に長く滑っていたので、いつもより1時間早く出たのに、同じ時間に帰って来た…
ごめんよワンコ。
今回は全て右足でリンクイン、アウトサイドエッジではないが、壁際はキケンなので冒険はしない。
爪先上げ滑りは、左足荷重でも少し慣れた様だ。
自分で見て、荷重足もちょっと上がっているのが判る程度。
前回から11日、そのせいか、いつまでも体が慣れない。
或いは氷が違うからか。
このリンクはいつもべちょべちょだが、今日は団体で一杯なのに解けていない。
が、靴は濡れているし、やはり柔らかいのか、すぐにかき氷だ。
慣らしは30分位でさっさと諦め、前回やったバックイン蹴り出し。
またまた乗れ始めるのに時間が掛かる。
今回は、極小円のままだ…
或る程度乗れたら、バッククロスを1発付けてみる。
FOスリーターンは右も真面目にやる。
暗示よ暗示。
半年前に、直線で何回か出来てたんやからw
「左は出来るんだけど」という都合の良い思い込みを利用して、左との違いを見付けて修正して行く。
上体の捻れ方と手の高さを同じ様にすると、回り切ってバックで進む様になって来た。
左右とも、後にバッククロスを付けて、更になんちゃってBOスリーターンを付ける。
そのまま最初に戻って、続けられそう。
調子こいて両足前後スリーターン。
フォアで回った後にバック、失速している場合は1漕ぎしてから。
バックの方が上手く行く、というかフォアこえぇ…
足は前後というより斜めだけど。
フォアクロスは、久し振りにサークルを中心に、映像を見て修正しながら。
頭がカックン折れて下を向いている…!!!!!
う~~~~~ん、まぁ、進歩はあるけども……… まだヘタヘタよね。
もっと上体ごと捻ってキープしないと。
左右交互では重心が移るから思い切りが出せるけれど、円だと難しいな。
勢いとか誤魔化しが効かん…
そして帰りに思い出した、置き足のコントロールを忘れていた。
あの決心があると無いとでは、全く違うのだ。
バッククロスもサークル中心で。
両バージョンとも、内足で押して進む事は出来たが、アウトになっていない事も多く、どうしてもクロス足を腰より内側に持って行かざるを得ない。
内足を戻した後、外足で漕ぐ間に内足にアウトで乗るのを待つ様には気を付けたが、もっともっとだ。
前傾のせいか、内足を押し始めるのが早いせいか、乗り切らない内に内足が押し終わって後ろに曲がって逃げてしまっている。
もっと粘っこく我慢しなければ。
とにかく忍耐だ…
んで、足が前後に離れ過ぎ。
上体がほぼ真っ直ぐなので、内を向かないと。
クロス足の踵をもっと入れなければいけないかも。
クロス足を下ろす時に急に立ち過ぎ&戻すのが早い。
全体にもっと腰を落として良いな。
まぁ、2ヶ月前よりは随分とマシだよ………
1本1本の足で立っているという感覚が必要だな… 今は限界があるが。
足の付け根ごとクロスさせれば良いのかな???
「何だか判らんが全部ダメ」だった2ヶ月前と違って、具体的な問題点が見えたので安心。
ストロークは… 右だけ、蹴る前に腰が既に右にwww
変わってないやん!!!!!
んで、スピン。
両足スピンは直立で、右手が取り残されない様に… と頑張ったが、まだ遅れている。
家練だと、途中で右手を巻き込む様にすると加速するが、それは出来なかった。
1回転ちょいだね…
右足を少し浮かせてみたり、全体に家練の通り。
氷の上なのに???
後半は2ヶ月ぶりのジャンプと、楽しいオマケ付き!
(…てか、オマケしか無いけどなっ)
教室リンクでの自主練。
付け忘れたサポーターを途中で入れたり、映像を確認したりしていたのでロスタイムが多いが、その分以上に長く滑っていたので、いつもより1時間早く出たのに、同じ時間に帰って来た…
ごめんよワンコ。
今回は全て右足でリンクイン、アウトサイドエッジではないが、壁際はキケンなので冒険はしない。
爪先上げ滑りは、左足荷重でも少し慣れた様だ。
自分で見て、荷重足もちょっと上がっているのが判る程度。
前回から11日、そのせいか、いつまでも体が慣れない。
或いは氷が違うからか。
このリンクはいつもべちょべちょだが、今日は団体で一杯なのに解けていない。
が、靴は濡れているし、やはり柔らかいのか、すぐにかき氷だ。
慣らしは30分位でさっさと諦め、前回やったバックイン蹴り出し。
またまた乗れ始めるのに時間が掛かる。
今回は、極小円のままだ…
或る程度乗れたら、バッククロスを1発付けてみる。
FOスリーターンは右も真面目にやる。
暗示よ暗示。
半年前に、直線で何回か出来てたんやからw
「左は出来るんだけど」という都合の良い思い込みを利用して、左との違いを見付けて修正して行く。
上体の捻れ方と手の高さを同じ様にすると、回り切ってバックで進む様になって来た。
左右とも、後にバッククロスを付けて、更になんちゃってBOスリーターンを付ける。
そのまま最初に戻って、続けられそう。
調子こいて両足前後スリーターン。
フォアで回った後にバック、失速している場合は1漕ぎしてから。
バックの方が上手く行く、というかフォアこえぇ…
足は前後というより斜めだけど。
フォアクロスは、久し振りにサークルを中心に、映像を見て修正しながら。
頭がカックン折れて下を向いている…!!!!!
う~~~~~ん、まぁ、進歩はあるけども……… まだヘタヘタよね。
もっと上体ごと捻ってキープしないと。
左右交互では重心が移るから思い切りが出せるけれど、円だと難しいな。
勢いとか誤魔化しが効かん…
そして帰りに思い出した、置き足のコントロールを忘れていた。
あの決心があると無いとでは、全く違うのだ。
バッククロスもサークル中心で。
両バージョンとも、内足で押して進む事は出来たが、アウトになっていない事も多く、どうしてもクロス足を腰より内側に持って行かざるを得ない。
内足を戻した後、外足で漕ぐ間に内足にアウトで乗るのを待つ様には気を付けたが、もっともっとだ。
前傾のせいか、内足を押し始めるのが早いせいか、乗り切らない内に内足が押し終わって後ろに曲がって逃げてしまっている。
もっと粘っこく我慢しなければ。
とにかく忍耐だ…
んで、足が前後に離れ過ぎ。
上体がほぼ真っ直ぐなので、内を向かないと。
クロス足の踵をもっと入れなければいけないかも。
クロス足を下ろす時に急に立ち過ぎ&戻すのが早い。
全体にもっと腰を落として良いな。
まぁ、2ヶ月前よりは随分とマシだよ………
1本1本の足で立っているという感覚が必要だな… 今は限界があるが。
足の付け根ごとクロスさせれば良いのかな???
「何だか判らんが全部ダメ」だった2ヶ月前と違って、具体的な問題点が見えたので安心。
ストロークは… 右だけ、蹴る前に腰が既に右にwww
変わってないやん!!!!!
んで、スピン。
両足スピンは直立で、右手が取り残されない様に… と頑張ったが、まだ遅れている。
家練だと、途中で右手を巻き込む様にすると加速するが、それは出来なかった。
1回転ちょいだね…
右足を少し浮かせてみたり、全体に家練の通り。
氷の上なのに???
後半は2ヶ月ぶりのジャンプと、楽しいオマケ付き!
(…てか、オマケしか無いけどなっ)
久し振りの教室リンク。
やっぱりイイわねん。
何でだろう…
フリーダムなのは勿論だけど、ベンチがぐるり1周あって、気を遣わずゆっくり出来るからかな???
監視員が氷上に2人も3人も団子で立っていないからかな…w
ここ含め、練習リンク以外は遠いのだ。
1時間ちょいで行ける練習リンクは、今の私の感覚ではめちゃくちゃ近い。
行った事無い所も含め、関西のリンクは、どこも時間的にも交通費的にも殆ど変わらない。
中でもここは辛うじて、少しだけ近いと言える。
ま、大体が田舎to田舎で電車の中で色々出来るから、遠くても不都合は無いのだけれど。
今日は教室リンクは休みの曜日だが、祝日なので開いている事に気付いた。
…という事は、もしかして空いているのでは???
確信に近い期待を胸に… おやっ、電車がダダ混み… 何で???
土日より多いやん。
リンクに着くと… ギョエーーーッ、ボーイスカウトみたいな集団が!!!!!
あ、彼らは手前の施設に用なのかな???
案の定、中はガラガラ。
ラッキ~~~♪
…と喜ぶも束の間。
さっきの集団だろうか???
もの凄い団体が入って来た。
最初は仕切りの中で初心者レッスンを受けていたが、やがて仕切りが取り去られた。
ひょえ~~~っ!
しかし、何かお行儀が良い………
誰1人、逆走したり暴走したりしない。
調子が出ないので1箇所に留まって集中練習をしている内に、いつの間にかいなくなったし。
いつもは、空いていても帰り際はジャンプっ娘だらけになるけれど、最後までパラダイス❤
かなり好き勝手やって来た。
雨にも降られず。
帰って御犬様の散歩。
いつもの片足スクワット。
犬がなかなか止まらないから、左右各30回が限界。
歩いている所が勿体ないので、子供の頃に開発した高速歩きを実践。
腰を落とし足はスクワットの様に、上半身を動かさず、その高さのまま大股で歩くのだ。
やってみれ、めっちゃ速いから!
あ、人のいない所でねwww
負荷を大きくする為に、少し跳ね気味に。
後ろ足はストロークの様に伸ばし切る方が、トレーニングとしては良いだろう。
都会では出来ないわな…
今日はリンクに長い事いたが、バック周回をしなかったので、足はヘロヘロではない。
ヘロヘロではないから長くいたのだが。
帰り道もやはり混んでいて、階段を走る事も出来なかった。
電車待ちの時間に片足での踵上げ下ろしはやったが、疲れているから多少、よろけるし、エヅラが何かビミョーだ………(周りに人は余りいない)
やっぱりイイわねん。
何でだろう…
フリーダムなのは勿論だけど、ベンチがぐるり1周あって、気を遣わずゆっくり出来るからかな???
監視員が氷上に2人も3人も団子で立っていないからかな…w
ここ含め、練習リンク以外は遠いのだ。
1時間ちょいで行ける練習リンクは、今の私の感覚ではめちゃくちゃ近い。
行った事無い所も含め、関西のリンクは、どこも時間的にも交通費的にも殆ど変わらない。
中でもここは辛うじて、少しだけ近いと言える。
ま、大体が田舎to田舎で電車の中で色々出来るから、遠くても不都合は無いのだけれど。
今日は教室リンクは休みの曜日だが、祝日なので開いている事に気付いた。
…という事は、もしかして空いているのでは???
確信に近い期待を胸に… おやっ、電車がダダ混み… 何で???
土日より多いやん。
リンクに着くと… ギョエーーーッ、ボーイスカウトみたいな集団が!!!!!
あ、彼らは手前の施設に用なのかな???
案の定、中はガラガラ。
ラッキ~~~♪
…と喜ぶも束の間。
さっきの集団だろうか???
もの凄い団体が入って来た。
最初は仕切りの中で初心者レッスンを受けていたが、やがて仕切りが取り去られた。
ひょえ~~~っ!
しかし、何かお行儀が良い………
誰1人、逆走したり暴走したりしない。
調子が出ないので1箇所に留まって集中練習をしている内に、いつの間にかいなくなったし。
いつもは、空いていても帰り際はジャンプっ娘だらけになるけれど、最後までパラダイス❤
かなり好き勝手やって来た。
雨にも降られず。
帰って御犬様の散歩。
いつもの片足スクワット。
犬がなかなか止まらないから、左右各30回が限界。
歩いている所が勿体ないので、子供の頃に開発した高速歩きを実践。
腰を落とし足はスクワットの様に、上半身を動かさず、その高さのまま大股で歩くのだ。
やってみれ、めっちゃ速いから!
あ、人のいない所でねwww
負荷を大きくする為に、少し跳ね気味に。
後ろ足はストロークの様に伸ばし切る方が、トレーニングとしては良いだろう。
都会では出来ないわな…
今日はリンクに長い事いたが、バック周回をしなかったので、足はヘロヘロではない。
ヘロヘロではないから長くいたのだが。
帰り道もやはり混んでいて、階段を走る事も出来なかった。
電車待ちの時間に片足での踵上げ下ろしはやったが、疲れているから多少、よろけるし、エヅラが何かビミョーだ………(周りに人は余りいない)