1022時間54分昨晩は寝ぼけていた訳ではないと思うけれど、早く寝なくちゃと思って、急いで上げたのかな？？？
後半が記憶に無いし、何かテキトーな下書きっぽかったので、かなり書き足してしもうた…
１ヶ月も空いて、おまけにシーズン真っ直中となると、ブランクよりも、出来ないイメージを忘れて、選手達を見て暗示に掛かってるというパターンなのよね。
去年もそうだったｗ
流石に２ヶ月ともなると段取りを忘れていたりするけれど、氷の感覚は悪くはない。
むしろ、
トップスケーター養成ギプスのお陰か、乗りが格段に良くなっているし。
このリンクは氷が十センチ程下にあるので、手放しリンクインがめっちゃ怖い！
左足は平気だが、右足で降りるには直角に出て右に曲がらなければならない。
１回だけ、根性でそれをやったんだから、アウトで出られたという事かも。
初めての事なので、書いておく。
（それでヨシとして、後は左足で入っていた）
準備運動の
爪先上げ滑りは、両足平行でも爪先がはっきり上がっている。
左足を前に出すのは、まだ怖いかな。
こういうのに慣れると、練習し易くなる気がするのよね。
久し振りという事もあり、最初の１時間は延々、
フォアスケーティングの確認。
勿論、コーナーはクロスだけど。
片足又はスカリングで、常に
エッジに乗る事を徹底。
何か、格段に安定して、軸も細くなった様な。
特に左。
ブレード位置と共に、元々、乗り易かったのが戻ったのかも。
片足でグリ～ンと回れる距離が伸びた。
右がイマイチなのか、左が良くなっただけで右は変わらないのかは不明（というか右の状態忘れてる）。
前Ｔ字ストップの予備練習として、片足滑走からフリーレッグを真横に直角に付いてみた。
みた… って、左右とも出来たのでビックリ！
Ｔの字がコケて90°回った形で、まだ少し擦ったか置いただけでストップとは言えないけれど、直角に無事に付けるなんて、無かった事だ。
イの字も
逆Ｔ字も、制止距離が縮まった。
バランス？？？ 氷のせい？？？
（「エッジの利きが違う」のが自慢のリンクらしい）
確かに、教室リンクはうねうねと波打ってる所があるけれど、ここは平らだわ。
フォアクロスは、左は陸トレの要領で、腰を落としてsweep気味にフリーレッグを動かしてクロスすると安定した。
（※sweepは「地面をホウキで掃く様に」というのを勝手に言っている）
左は以前よりスムーズに行くが、右は従来通りの乱暴さ。
左の様にsweepしようと思ったら、バランスが良くない。
体重が移せなくて、催眠術に掛かった様に、クロス足が全く上げられない。
それでも「行ける！」と思ったタイミングで信じて上げるが、体重がすぐに後ろに落ちるので、気分の問題ではないらしい。
スケーティングレッグの向きが悪いのかも…
右足だけ、やたらアウト側が引っ掛かって自由が効かない。
右では、左で失敗した時の様に、クロスで両足付いた状態で滑れない様だ。
左右のエッジの角度が違い過ぎて、ちょっとでもタイミングがズレるとブレーキが掛かってしまう。
壁際でそこだけ練習し、足首のコントロールと根性を改善。
しかし、sweepクロスをしようとすると、やっぱりダメ…
まぁ、無理はするまい、やる事は幾らでもあるし。
体がほぐれたら、慣れて来るだろう。
左の
円クロスはスピードのある所から入って１周４歩。
普通にやったら８歩で、以前と変わらんかった…
う～ん、でも前よりはスムーズかな？
整氷が終わってから、左右
バッククロス足上げと滑らせの両バージョン。
滑らせバージョンでは、１歩目からクロスしたり、小さい蛇行からなど、これまでと少し違ったアプローチで。
ｃｗだと弧が小さくなってしまうが、出来始めるのに時間は掛からない。
最初の方は内足の蹴りを忘れていたけれど。
体の傾きなどが掴めず、内足を蹴る時にガリッと先を使ってしまう。
靴の重さ以上の問題に気付いた。
初めて靴紐を一番上まで締めたせいかも知れないが、足首の自由が効かないのだ。
クロスする事自体は何とも無いが、その後がやり難い（力ずく）。
もしかしたら、今まで締めてなかったから、馴染んでいないのかもね。
サークルでやろうとすると径が合わせられないので、クロスはせずにスカリングで延々となぞる。
フォアでやったのと同じ様に、蹴り足に一旦立ってからガリッと押し、スケーティングレッグに乗り切る様にした。
スカリングというか、師匠は全部キャリングと仰るが、細かいカクカクから両足平行になる緩いのも含め、その意味が判ったかも！（今頃かい）
