昨日は初のマタニティヨガに挑戦しました
マタニティヨガは、妊婦さんの乱れがちな自律神経を整えたり、柔軟性を養ったり、体力向上に貢献したりと色々と良い効果があるそうですよ
通っている産婦人科ではマタニティヨガを行っていないので、地域のヨガ教室に参加。
1時間半、たっぷりして1000円でした。
回数券を買うと、最大1回900円になるとのこと
十分体を動かすと、案外じっとりと汗をかきました
そして、ヨガの最後には、簡単なアロママッサージと、ハーブティー
か出てくんです
心も体もリフレッシュ
こちらのヨガはおもしろいことに、途中でワークショップがあります。
瞑想で思い浮かべたことを皆に発表して、その感想を一人一人述べるwwww
このワークショップで同じ悩みや、ときには苛立ち
を感じる妊婦さんがいることに気付かされました。
皆一緒なんだーっとちょっと安心
最後には皆で自己紹介
病院と違い、さらに自宅に近い方々とお話できるので、今後も通ってみようと思います
