女ホル自家発電を伝える
ヨガ講師：奈菜です。
はじめましての方はこちら
・・・
家にいる時間が多いこのGWに
わたしが何かできることないかな？
と考えて
3分で顔のむくみスッキリ！
美肌を叶える
セルフリンパマッサージ
こちらを動画で
お伝えすることにしました。
無料です。
こんなに気持ちよくなるやつ！
わたしは顔と頭のセルフマッサージを
日常的にしているのですが
わたしが実際にしているものをお伝えします。
（マッサージの資格あり）
今回のセルフマッサージは
こんな方にオススメです
・顔の肌ツヤを良くしたい
・まぶたのたるみが気になる
・顔のむくみを解消したい
・おでこのシワに怯えてる
・ほうれい線を薄くしたい
・肩コリ、頭痛を軽くしたい
いくつ当てはまりましたか？
内容はこちら
① マッサージの効果が2倍になる下準備
② 顔の冷えを取る耳もみ
③ リンパを流し肩コリ解消のワキマッサージ
④ 顔のたるみ解消！ヘッドマッサージ
⑤ 目ヂカラUPするまぶたの筋トレ
⑥ ほうれい線解消！簡単引き上げ術
やること多いな！めっちゃ大変やん！
と思うかもしれませんが
全部やっても3分ぐらいで終わります。
朝・夜のスキンケアの後に
サクッとできますよ〜
ズボラでめんどくさがりの方こそ
やってもらいたいセルフマッサージです。
（わたしがそうなんです）
継続できないと意味がないので
簡単だけど効果はちゃんと出て
綺麗になれる内容になってます。
詳細・受け取り方は
明日3日8:00にブログで
公開しますね。
自分に手をかけてあげるという意識は
あなたの綺麗を確実に加速させます。
このGW期間中に
綺麗になる習慣を1つ
身につけてみませんか？
では3日の8時にお会いしましょう♬
楽しみにお待ちいただけるとうれしいです。
綺麗は積み重ねで形になります
（実証済）
