今週は、ヨガの超キホン講座でした。
テーマは「はじめての瞑想」
生活スタイルをお聞きして
・瞑想、いつならできる？
・どんな方法がいいかな？
をちゃんと決めて瞑想が
今日からできるようにしてもらってます。
瞑想って難しくないのですが
続けることが難しい。
だからどんな形で瞑想をするかって
すんごく大切です。
あとは瞑想の目的とやり方を
ちゃんと知ること。
これで続きます。
(キホンはね）
講座では座学と実践で瞑想を
しっかりお伝えしています。
瞑想を始めたい方はぜひ。
↓こんなことします↓
https://ameblo.jp/priya-77/entry-12485995521.html
単発でも受講可能なので
希望日時を第３希望まで
ご連絡いただければ
予定を合わせて開催しますー！
どうぞお気軽にご連絡くださいね♡
☆「早速 瞑想始めたよ」のご感想
https://ameblo.jp/priya-77/entry-12485951333.html
ヨガのリラックスって最高♡
7月のテーマは
「ヨガ的リラックス」です。
リラックスを知ることで
ヨガのリラックスの質も高まりますし
普段のリラックスの時間も増えます。
リラックスって
マッサージを受けたり
温泉行くだけじゃないんだぞ。
身体・心・魂レベルのリラックスを
学びましょう。
☆詳細こちら
https://resast.jp/events/350956
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