【募集中】ヨガが10倍楽しくなる♪ ヨガの超キホン3回講座@兵庫川西

ヨガが10倍楽しくなる♪

ヨガの超キホン3回講座

＠shoka川西能勢口

ヨガをする上でこれだけは
知っておいて欲しい！

という超キホンを学ぶ3回コース。

ポーズだけじゃないヨガを学ぶ
ヨガの超キホン3回コース

深くしっかり学ぶことができる
4名限定の超少人数制。

ポーズ/呼吸/ 瞑想を

座学・実践を通じて
カラダ・頭での理解を深めます。

受けることでこうなる♪

□ポーズができなくても

カラダがカタくても

気にせずヨガを10倍楽しめるようになる。

□ポーズだけではないヨガの座学に

触れることでヨガの本来の目的がわかる！

□ヨガの時間のリラックスがグンと深まり

1日を元気に前向きに過ごせるようになる。

□何となくしていたヨガの疑問が

スッキリ解消して、よりヨガが楽しくなる。

□日常でもヨガの知恵を生かして

自分らしい毎日を過ごせるようになる。

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座の参加申し込みはこちら

日常でも、もっとリラックスしよう

もちろんこういうことを

知らなくてもヨガはできます。

でも知っておくことで

もっと日常とヨガがつながり始めます。

日常でリラックスしている時間も増えて

あなたのヨガの時間の質も

日常生活の質もグンと高まります。

□ヨガの時間は気持ちよく過ごせているのに

日常生活ではうまくいかせていない。

□もっとヨガのことを深く知りたい。

そんな方にはぜひ受けてもらいたいです。

5000年の歴史のあるヨガは

日常をしあわせに過ごす知恵が

盛りだくさん。

日常に取り入れることで

より良い自分を生きることに

繋げていきましょう〜！

またポーズだけではない

ヨガの世界に触れることで

いつものヨガクラスがグッと面白くなります。

そうすることで

ヨガを長く続けてもらうことに

つながればと願っています。

一つでも当てはまる方はぜひ！

 □ヨガってそもそも何のためしているの？

□より良い自分を生きたいと思っている。

□何となくヨガのポーズしているけど

　本当にこれで合ってんの？

□自分が足を引っ張っちゃいけないと

思ってなかなか質問できないんだよね…

□自分に意識を向けるって何だ？

□ヨガ始めたてでキホンを知っときたい！

□ヨガの座学に興味がある。

質問はいつでもOK

フェイスブック又はLINEグループを作ります。

受講期間中はそこで質問し放題◎

わからないことは

どんどん聞いてくださいね〜！

遠慮は不要です。

3回コースの内容

＊1回120分×3回
＊座学＋ヨガのポーズを毎回行います。
 

ヨガのポーズ
●ヨガの本来の目的を知る
●ヨガの座学を学ぶ意味
●ヨガの視点から見た身体の動かし方
　意識の向け方、ヨガと他の運動の違い

呼吸法
●ヨガの視点から見た正しい呼吸
●基本の呼吸法の効果、方法
●呼吸とストレスの関係

瞑想
●瞑想は「無」になることじゃない
●瞑想の目的/ 瞑想とヨガの関係
●毎日5分から始める簡単瞑想

講師：奈菜

兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えている
ヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」

◆ホームページ：ヨガスペースshoka

◆ブログ：ぐるぐる思考がカラッポになる思考の断捨離ヨガ

◇開催日時

日曜/ 水曜コースがあります。

●1回目:ヨガのポーズ

4/14（日）13:00-15:00

4/24（水）13:00-15:00

●2回目：呼吸法

5/19（日）13:00-15:00

5/29（水）13:00-15:00

●3回目：瞑想

6/16（日）13:00-15:00

6/26（水）13:00-15:00

◇定員

4名さま

◇金額

3回コース
初回特別価格：２５０００円
（通常価格：３００００円） 

<120分×3回>

1回でのご参加も可能です。
1回払：9000円
 

・銀行振込またはPayPal決済にて
入金をお願いいたします。

 ◇お申込み

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座の参加申し込みはこちら

 ◇キャンセルポリシー

・入金後の返金は致しかねます。

・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。

 ◇場所

ヨガ＆タイマッサージサロンshoka

兵庫県川西市小戸1-3-12　泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

◆ホームページ
ヨガ＆タイマッサージサロンshoka

◇お申込時のお願い

携帯電話のメールアドレス
@ezweb/@docomo/ @softbankなどで

お申込された場合、予約が完了しない、
こちらからの案内が届かないなどの不具合が
多々起こっております。


お手数ですがパソコンメールなどの
フリーメールアドレスでのお申込をお願いいたします。

 ◇お問い合わせ

📩お問い合わせフォーム
こちらからどうぞ

ご質問などあれば
遠慮なくご連絡くださいね◎

イベント・WSはメルマガで
先行案内しています。

名前・メルアドのみ◎
1分で登録完了します♪

↓↓↓

思考の断捨離ヨガ

メールレッスン

終わらない不安によりしんどさや

生きづらさを感じているあなたへ。

10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン

「このままのわたしで大丈夫」と

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×心理学の視点からお伝えします。

【ご感想】

・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！

　書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。

　書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。

・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。

　落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。