藤安奈菜です。
自己紹介はこちら→★
先日、西日本豪雨の災害支援の為の
チャリティヨーガクラスに参加してきました。
シヴァナンダヨガの先生方が集まって
企画してくれたイベント。
気持ちがいいアーサナクラスや
キールタンやチャンティングなど
とてもいい時間を過ごしてきました◎
シヴァナンダヨガというのは
インドの伝統的なヨガと言われています。
わたしは4年前にインドで
このシヴァナンダヨガの資格を取って
それからヨガの指導を始めたのですー
終わった後の心と身体がふんわりゆるんで
満たされる感覚はピカイチ！
とても気持ちがいいヨガなんですよ。
ぜひ一度体験してみて欲しいのでご紹介！
シヴァナンダヨガって
こんなヨガ
マントラを唱え、呼吸法を行い、ポーズはひとつひとつを丁寧に時間をかけて行います。
ひとつのポーズが終わった後に休む時間を持つので、クラスのペースはゆっくり。
ゆっくり身体を動かし、その変化をじっくり感じることで、いつも外に向かって忙しく働いている意識を自分の内側に戻していきます。
そうすることで、心がスーッと軽くなり、自分本来が持つ、静けさや穏やかさ、安心感を取り戻していきます。
最近、忙しくて自分のことを
大切にできていないな。
ちょっと頑張りすぎていたな。
と感じるようであれば、このクラスで身体や心がゆるまる心地よさをぜひ味わってみてください。
ホッと一息つきましょう。
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わたしの担当している
シヴァナンダヨガはこちら。
↓↓↓
shoka川西
毎週土曜日 8:45-10:15
シヴァナンダビギナー
ゆらゆら美容室@武庫之荘
第1・3金曜日 19:15-20:45
シヴァナンダヨガ
https://ameblo.jp/priya-77/entry-12398675923.html
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チャリティヨガを主催してくれたnaoさんも
奈良や大阪でシヴァナンダヨガクラスを
開催していますよ！
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