今のわたしのままで安心して
自分らしく生きれるようになりたいなら
今のダメでできないわたしの状態で
安心感を感じられる時間を増やす。
これが最強。
わたしは小さい頃からずーっと
「頑張らないと自分に価値はない」
と思っていて。
かなり努力家でした。
（今もですけど）
でも以前と大きく違うのは
「頑張らないと自分に価値はない」
とは思っていないこと。
今のわたしのままでも
まあまあ素敵やし、よくやってるね。
って自分を許せていること。
あせる気持ちから
何かを選択していないこと。
昔あった
「このままのわたしじゃイヤ。
どうにかしなきゃ」
という渇望感が激減して
ゆったりした気持ちで
いられることが増えたこと。
こんな風になれるなんて
本当に思わなかった。
別にわたし自身が変わったとか
何かができるようになったとか
そういうことじゃないのです。
じゃあ何をしたかっていうと
【今のわたしのままで大丈夫】
と感じられる時間を積み重ねた。
いくら「今のわたしのままで大丈夫」
って言われても
それが真実であったとしても
ひとって体験しないとわからない。
そう思えないし、腑に落ちない。
それを身体で体験できるのがヨガ。
だとわたしは感じています。
実際、わたしはそうでした。
ヨガのポーズが終わった後に
仰向けになり寝て休む時間があります。
その時に先生がリラックスを深める
声かけをしてくれることで
身体や心の緊張がゆるりとほどける。
フーッと力が抜けていく。
頭の中も静かになっていく。
そうすると
仕事ができていなくて
迷惑かけまくっていていて
（当時のわたしはそうでした）
今のそんなダメなわたしの状態で
安心感を感じられる。
【今のわたしのままで大丈夫】
という感覚が身体や心に染み込んでいく。
この感覚を体験できたことが
わたしがヨガをしていて
一番良かったなあと感じていること。
そしてヨガを通じて
わたしが伝えていきたいことでもあります。
今の自分で大丈夫って思えていますか？
外で起こる出来事や
仕事や収入、年齢、結婚、子供がいない
そんなことで「今の自分はダメ」と
思っていませんか？
そんなことと、わたしの価値は
本当は無関係なのです。
もっと今のわたしのまま安心して
自分らしく生きることができるんですよ◎
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・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
わたしが主宰しているヨガスペース