藤安奈菜です。
自分の思い通りの毎日を
わたしたちは過ごすことができます。
それはゴールを決めて
行動することによって。
決める力ってすごい。
結果がちゃんとついてくる。
だから自分が好きなように
先にゴールを決めちゃうのです。
午前中に終わらせたい仕事や用事が
あるとき。
①今日の午前中に絶対に終わらせる！
午後からはあの好きな喫茶店で
カフェオレとホットサンドで
ゆっくり本読むぞー！！！ふふふ♡
②今日の午前中には終わらんかもな〜
今日中にできたらいいな〜
あ〜ムリかも〜めんどくさい〜
①のように考えていたら
ちゃんと午前中に終わることが多い。
②だと明日にまたぐことが多い。
という統計が出ました！
わたし調べですけど笑。
ゴールを決めて、行動する。
これ、かなり強力なんです。
当たり前のことですか？
わたしはその効果が
高くてびっくりしました。
自分で決める力ってすごい。
結果がちゃんとついてくる。
じゃあ先に
決めちゃいましょうか。
という話なんですよね。
自分が好きなように決めてみる。
そっちにエネルギーが向いて
うまくいく可能性がアップする。
まずは今日のことから決めてみましょう。
どんな夕方を過ごすのが
今日のわたしは望んでいるのか？
早めに仕事を終わらせて
家でゆっくりしたいのか
昼寝をする時間をもち
疲れを解消したいのか
誰かと一緒に焼き鳥を食べたいのか
気になっていた映画を見に行きたいのか
そんなこと。
わたしがやりたいことを書いてみた。
わたし外食で焼き鳥が1番好きです◎
大切なのは
そうなったときの気持ちや感情まで
想像してみること。
こんな風に。
わたしがお気に入りの喫茶店に
いるところを実際に想像してみる。
カフェオレを飲みながら
ゆっくりするのっていいなあ〜
としみじみしているわたし。
その時に満たされている感覚や
穏やかな気持ちを想像してみる。
毎日のことから
先にゴールを決める習慣を。
練習してみてくださいね。
自分の思い通りの毎日を
過ごすことができることに気づけるはず◎
それを人生に応用できたら
自分の思い通りの人生を
過ごすことができるようになる！
そうなるんじゃないかな？
と思い、わたしも実験中です◎
現実がどうあれ自分が望むように
まずはゴールを決めてみましょう〜
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ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
わたしが主宰しているヨガスペース