藤安奈菜です。
終わらない不安から抜け出したいなら
現実を変えようと行動するよりも
まず今のわたしに安心してみる。
これをまず最初にやると
どんな結果だって受けいられるようになります。
納得できる毎日に変わります。
どういうことかというと
不安があるときって
こんなことで頭がいっぱいになりませんか？
・これ以上悪くなったらどうしよう
・今している仕事がうまくいかなったらどうしよう
・お金が足りなくなったらどうしよう
・今のわたしのままだとうまくいかないかもしれない
・年齢的にもうあとがない、だから早くしなきゃ
こんな不安もりもり状態で行動しても
なーんにもうまくいかないのですよ。
不安な気持ちから行動したら
一時的な不安の解消にしかならない。
だから新しい不安がまたどんどんでてくる。
このままのわたしでいいのかな？
がずーっと続くのです。
そこからもう抜け出したい
もう勘弁してくれと思うなら
不安な気持ちにより行動するのをやめる。
そして
まず今のわたしに安心してみる。
そして
安心した状態で行動する。
そうすればどんな結果でも
納得できるようになります。
わたしが実際そうでした。
わたしは「自分の能力を活かした仕事をしたい」と長年思ったんですよ。
それに向けて、積極的に行動はしていて。
仕事をしながら、東京まで面接受けに行ったり、学校に通ったり、資金のために副業したり。
いつも何かしら行動していました。
でも、結果に納得いかない。。。
わたしは、これじゃかったとがっかりする。
また、行動する。
というのを10年くらい続けていて。
もーつからったです！
ドロドロ暗黒期です笑。
もう、イヤー！！！
とにかくどうにかしたい。
しないといけない。
今ののままではダメだから。
って思っていました。
でも、いつまでたってもうまくいかないから
やり方を変えたら、スルリとうまくいったんですよ。
まず、行動するのをやめて
今のわたしに安心する時間を
積み重ねたんです。
そのために効果的だったのか
終わらないない不安から離れる時間を
作ったこと。
それがわたしの場合は
ヨガや瞑想や心理学だったんですねー
「今のわたしのままで大丈夫」
という時間を毎日少しずつ増やしました。
それにより
不安な気持ちではなくて
「やりたいな」と自分の本音に
沿って行動できるようになり
今は自分の能力を活かした仕事を
しています。
色々あるけど笑
大変なこともあるけど笑
たのしいです。
それも含めていいなと思えています。
終わらない不安から抜け出したい
このままのわたしでいいのかな？
がずーっと続いているなら
現実を変えようと行動することは
一度ストップしてみましょう。
まず今のわたしに安心してみる。
その時間を作ってみてください。
一番簡単なのは自分への声かけ。
わたしも朝に自分に言っている言葉を
最後に紹介しますね。
↓↓↓
日々あらゆる面で、
わたしはますますよくなっていきます。
毎日つぶやいてみてください◎
おなかのあたりが、ホカホカッとしてちょっと落ち着いてきますよ。
フランスの薬剤師だったエミール・クーエの言葉です。
もっと具体的な不安から抜け出す方法はこちら◎
↓↓↓
わたしが不安から抜け出ために行ったことを、あますことなく大公開しています。
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生きづらさを感じているあなたへ。
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「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×心理学の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。