良い気持ちの時間を自分で増やし、
自分にちゃんと軸をおいて
忙しさに飲み込まれて
殺伐としないぞー！
という
わたしひとりで
「いちいち感動キャンペーン中」です。
毎朝見るたびにしあわせな気持ちになる
サンキャッチャーのひかり。
今日もうつくしかったです。
どんなことをしているかというと、
おうちでミルクティー飲んで
むっちゃおいしい。
電車に乗ってて
太陽の光が気持ちいい。
掃除してくれてて
ほんまありがとうー！
とかとか。
感情を大切にするということは、
今起こっていることに意識を置くということです。
以前、わたしのヨガの先生が
「何かひとつに集中すると
ひとはしあわせなんですよ」
と教えてくれました。
ほんとそのとおりで
うれしいな
きもちいいな
ありがとう
という感情をじっくり味わっているときは
そのことで頭がいっぱい。
他の心配や、不安が入るスキがない。
しあわせです。
逆にじっくり味わってないと
他のこと考えたりします。
年末のことを心配して
気持ちがあせあせしているな
自分をどこか見失ってるな
という方は
良い気持ちの時間を自分で増やして
じっくり味わってみる時間を
もってみてくださいね◎
わたしも再来週バリに行くまでは
バタバタするので
「いちいち感動キャンペーン中」をします。
よかったらご一緒に。