キャンドルヨガおわりました。
ポーズの形が決まったら目を閉じる
視覚を遮断して脳を休ませる
ということを行いました。
自分の感覚を大切にする
自分の身体の変化を感じとる
ヨガをする上ですごく大切なことだと
わたしは思います。
それができていれば
ポーズをきれいにできなくていいし
きれいにすることにこだわらなくなる。
最初はなかなか難しいけれど
積み重ねで自分の感覚を磨く。
自分と対話する。
そんなヨガの時間を共有できたらなと
思っています。
今年のキャンドルヨガは次回でラスト。
9月21日木曜日
19時30分〜
静かに空間を整えてお待ちしてます◎
