キティちゃんからのメッセージ

ミッキーマウスも好きだけど、キティちゃんも大好きなんです。

キティちゃんの在り方ってのが憧れなんです。

キティちゃんが持っているメッセージとは、

１．かわいく
２．なかよく
３．（キティちゃんには口がありません）あなたの話を聴きます。
態度で示します

なんです。

女子として、

可愛くて、誰とでも仲良くなれて、

更に、傾聴ができて、態度で愛を伝えられたら・・・

すごく素敵だと思いませんか・・・？



女子会『Pri v Pri』のブログ

日常生活を改善すれば痩せるのかな・・・？

昨日も紹介させていただきましたが、

６月２６日（日）にウォーキングレッスンを開催します。

http://ameblo.jp/privpri/entry-10909352754.html



私は、１０年前くらいから１年に１キロずつ・・・って感じでジワジワと太ってしまいました。


それが、一昨年、4ヶ月くらいの間に自然と８キロもの体重が落ちました。



・・・なんでだろ・・・？



こんなことが理由かな・・・？なんてブログにも書いたことがありましたが、

http://ameblo.jp/kimuco-branding/entry-10420167323.html

もう１つ理由がありました。



　　姿勢です



2009年の春からNLPのマスタープラクティショナーに通いはじめたのですが、

そこで同期だった呉羽理子 さんをモデリングしてました。


彼女は元局アナでもあり、とても美しい方。


そして何よりも姿勢がいい。


講座のときはいつも彼女の後ろに座って、

彼女の振る舞いをモデリングしていました。


椅子に座るとき、立ち姿勢、


など、彼女を見習って

できるだけ日常生活に取り入れていました。


そして、彼女は、見た目が美しいだけじゃなくって、心も美しかった・・・。

表現者のプロとして前向きだし、人にやさしい。



彼女をモデリングすることにより、

なんか、愚痴をこぼしたり、イジケたりするのがアホらしくなったかも。

そして何よりも笑顔が大切だよねって気づきがありました。





ウォーキングもそうです。


歩くことは毎日行うことです。

歩かない日は、殆どと言っていいほど無いですよね。


ヨガやピラティス、スポーツジムなんかに通えればいいんだけど、忙しくてなかなか時間が取れないなんて方もいると思います。

実は、私もそうなんです。


だからこそ、ウォーキング！

それも別に朝1時間あるけってことでもありません。


朝の駅までの徒歩、

会社だって会議室まで歩くし、

そんな日常生活で歩くことから改善していきましょう。


そして、歩くことは、

これは、脳を元気にするホルモンがたっぷりと分泌されるんだそうです。

歩き始めて10分～15分くらいすると、ベータエンドロフィンというホルモンが分泌され...ます。
これは、気分をウキウキワクワクさせくれ、想像力を活性化させるという効果があります。
想像力が高まり、アイディアがどんどん飛び出てきちゃうんです！Wow！！！
さらには、思いもよらなかった欲望まで湧いてくるそうです。

ベータエンドロフィンに続き、セロトニンというホルモンが分泌されます。
このホルモンは、ボディーライン、フェイスラインの引き締め効果があるんだそうです！やった！！！
また精神を安定させ、盛り上がり過ぎた気分をクールダウンさせてくれるんだそうです。
頭の中に広がった思考を、収束させてくれる効果があるんですね。



一緒に歩いてみませんか？


ウォーキングレッスン開催します。

日時：　6月26日（日）10時～12時

参加費：　1200円

詳細・お申し込み：　姿勢美人を目指そう！ウォーキングレッスン




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