去年の１２月からスタートした
ハーティのウォーキングレッスン
第４回目は富士山の麓で開催してきました。
プリ女子６名、広い公園でのレッスンです。
ニュートラルポジションを意識して、
身体をつかって前に進むことを繰り返しレッスン。
◆ニュートラルポジション
http://ameblo.jp/privpri/entry-10785226745.html
◆コントロール
http://ameblo.jp/privpri/entry-10792860614.html
４回目にして、私は、やっと
その実感を感じてきました。
学習には、４段階のレベルがあります。
１．（無意識的・できない）
まったく知らない。
歩くことにこんなポイントがあることすら知らないレベル。
２．（意識的・できない）
歩き方を教えてもらっても、思うようにできないレベル。
３．（意識的・できる）
教えてもらった歩き方ができるようになります。
まだまだ、慣れていないため、うまくいかないことも多いですが、なんとか歩けるようになる。
４．（無意識的・できる）
意識的に歩いているうちに
自然に、意識しなくても、学んだ歩き方ができるようになる。
ずっと、２．（意識的・できない）ってところで悩んでいましたが、
３．（意識的・できる）ようになってきました。
うれしいですね～。
私がウォーキングをやりたいと思ったのは、
ヒールをはいてカツカツとかっこよく歩きたい！なんて思ったことから。
ゆるーーーい動機でしたが、
ウォーキングとは奥深かった・・・。
キレイになるために、ヨガ、ピラティスなんかもやってみたいのですが、
なかなか時間を確保できないのが現実・・・
ウォーキングは、日常生活のなかで欠かせないものです。
正しい姿勢、
全身をつかって歩くことができれば、
キレイになるための近道かもしれないですね。
人間の祖先とチンパンジーの運命を大きく分けたのは、
2足歩行で立ってあるいたという点です。
二足歩行とは、脳に強烈な刺激を与えるんだそうです。
人間が言葉をしゃべったり、道具をつくったりしたのは、2本の足で歩いたことにより、
背骨から大脳が強く刺激され、人間脳と呼ばれる大脳が発達してきたのです。
人は歩くことで進化をしてきた。
ウォーキングは、人生を変えることができるかもしれませんね。
今後のウォーキングレッスンは、
６月２６日（日） １０時～１２時
７月２４日（日） １０時～１２時
の予定です。
