ショックなことがあったら

ショックな出来事が起こった直後体の反応として、脈が上がる、血圧が上がるまたは下がるのような症状が現れます。

よく表現で聞くのは、頭を殴られた感じ、頭が真っ白になった、心臓がえぐられる感、鼓動が早くなった、などでしょうか。

直後はこのような体の反応と頭の中でパニックが起こります。

時間が経過すると、体の反応はおさまりますが、悲しみや怒りなどの感情が現れます。

さらに時間が経過すると、その出来事の意味を考えてあれこれ考察します。

考察してもなおくすぶっている何かがあるのならそれは未消化の気持ち（感情）がまだそこにあるということになります。

その気持ち(感情)を未消化のままでいると後々引きずって結構やっかいになります。

だからカウンセリングで深掘る必要があるのです。

 

◎カウンセリング
▶人間関係（職場・友人・親子）、恋愛、モラハラ、トラウマでお悩みの方。その他美容のお悩み。
・料金（60分）
　online：6600円
　対面(札幌市内)：別途1100円

◎骨格トレーニング
▶ストレートネック、猫背、Ｏ脚、二重顎、痺れ、腰痛、肩こり、ダイエットでお悩みの方。
・料金（60分）
　初回：3000円
　場所：札幌市内（ご予約確定後に場所をお知らせします）

◎お支払い
当日現金／前日迄振込またはPaypal

◎ご予約先（メニューをお選びください）

 

 

★対応可能な場合もありますので、お急ぎの方はflowintothesky@ymail.ne.jp迄お名前、ご連絡先、直近ご希望日時を幾つかお知らせ下さい。

※留意事項
・精神疾患がある方、ひやかし、変わりたくない方はお断りします。
・当日無断キャンセルや結果に不満等の理由での返金は致しません。
・当日急病等でやむを得ずカウンセリングが受けられない場合は日時を振り替えます。
・前日迄に振込または決済が確認できない方のカウンセリングは承りません。

 

事実と妄想のせめぎ合い

アダルトチルドレンは、事実と感情の切り離しが不得意です。

切り離せないと、相手が発した言葉に自分の気持ち（感情）が乗っかって言葉として発した事実を事実として受け止められなくなります。

切り離せていると、相手が発した言葉を自分の気持ち（感情）とは関係なく、事実として受け止められます。

相手の言葉に自分の感情が乗った（感情に乗っ取られた）状態で会話をしている人達は、喜怒哀楽が表情に表れる様子がうかがえるし、相手の言葉を事実として会話をしている人達は、淡々と話している様子がうかがえます。

事実と感情がいりまじると、事実が歪められ、自分の妄想（決めつけ）に軍配があがります。

自分の妄想（決めつけ）とは、”きっと○○に違いない”のような根拠の無い憶測のことです。

感情の意味を学んでこなかったアダルトチルドレンは、常に頭の中でこのせめぎ合いがおこっています。

妄想で決めつけるのは自分が納得したいからです。

事実そっちのけで、このよくわからないモヤモヤや負のような感情を払拭したいから自分の中で都合良く軍配が自分に上がるように決めつけたいだけなのです。

頭の中でせめぎ合いが起こった時は”ちょっとまって。その根拠はどこから？”と自分に問いてみるのもいいかもしれません。

新しい習慣を身につけるために練習が必要なように、この事実と感情の切り離しも、練習と経験が必要です。

 

◎カウンセリング
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1日のできたこと

先日、1日のできたことをインスタにUPしたところ、予想外の反響で驚きました。

なぜなら私にとっては特別なことではなく、いつものこと＋少し負荷がかかった、という感じだったからです。

お題：「今日できたこと」

①床拭き（家具どけて）
②壁拭き
③玄関掃除
④冷蔵庫掃除
⑤洗濯
⑥おかずのストック作り
⑦がっつり筋トレ

(UP後、湯沸器の水垢取りとグリル掃除もしていた。)

 


・・・・すると「凄い！」、「よく頑張ったね！！」と何人かからリアクションがきました。


「・・・え？」


正直、驚きました。

周りの反応で、自分が当たり前に出来ることを軽視していたことにも気が付けました。

人に「あなたは優秀」と言われても、全然ピンとこなかったのですが、これもその構成要素の一つなのかもしれませんね。


ちなみに自己否定がある状態で他人のこういうのを見ると「何あの人自慢？」とやっかみになります。

そんな時はカウンセリングをどうぞ。
 

 

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価値感ソレゾレ

老後のために「月３０万貯金を目標としている」と、会う度に言う友人がいます。

その目標を掲げているせいか、かなり稼いでいるし（自称）、かなりの節約家。

友人とゴルフに行くと、私が打ったボールまでもロストボールと勘違いして拾うくらい。(*_*;)＼(･_･) ｵｲｵｲ、ﾏﾅｰ違反

そんな友人は少し前にバツ２になったが、その後半年くらいで出会い系アプリですぐ彼女ができたそうで、恋愛に注ぐエネルギーの熱量が凄い人でもあります。恋愛気質なんでしょうね。

「今回も長くは続かないだろう」と内心思いつつ「オメデトウ」と棒読み祝福。←内心メンヘラ認定している。

何に価値を置くかは人それぞれだけど、自分を顧みて新たな価値をインストールして次に進むのと、同じ状態で次に進むのでは得る答えが変わりますよね。

あなたもどこか同じような恋愛を繰り返していませんか？

 

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欲をはらすヒト

知人男性が「小さな男の子を見ると泣かせたくなる」、「実際泣かせてしまう」と言っていました。

その方は既婚でお子さんがいらっしゃいます。

発言から考察してみました。

 

・トラウマがある。

・感情表現のエラー。

 

・境界線侵害。

 

・価値感のズレ。

 

・自分より弱い立場の対象を泣かせることで自己顕示欲、支配欲を満たしたい。
 

・自分を優越したい。

・子供を泣かせて自分の欲を満たしてきた成功体験が既にある。

・家で「父親」としての尊厳がない。


痴漢も似ていますよね。

抵抗しなさそうな女性をみつけて痴漢行為に及ぶ、みたいな。

小さな積み重ねがエスカレートしいくんですよね。

こじれ出てしまう欲もカウンセリングで深掘りすると”ぷしゅっ”ていなくなって変化するでしょう。
 

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