生理前後はまるで荒波のように次々と色んな感情が沸いては消え、沸いては消えを繰り返す気がします。
湧き出る感情はその月によって様々で、まるで泉です。
これは個人的に感じていることですが、糖質が多い食事をしている月は、落ち込みと乾いた怒り（気がカッカする）とイライラしやくなる気がします。
逆に脂質が足りている月は、怒りが少ないです。
感情は状態なので、湧き上がった感情をひたすら認めることで症状が和らぐ場合が多いです。
けれども何度も何度も湧き上がっては悲しみと怒りが出てくる場合は癒えていない傷（トラウマ）があります。
特に生理の時は、体が通常モードではない状態（弱っている状態）なので、潜在意識からのSOSが浮かびやすいそうです。
私も未だに「あの時のこれか・・・」とポロっと浮かんでは涙が出る時があります。
それは未解決の傷があるサインなのです。
・・・と、自分の状態とトラウマの場合について書きましたが、状態を把握するためには、自己観察が必要です。
生理前後の自分の嗜好と思考、人間関係、天気や気温など環境の変化を観察するとデ－タが集まって、自分のパターンがなんとなくわかってくるかと思います。
それプラス、感情の観察です。浮かび上がる気持ちを自分の中で認めて収まる場合と、何度も同じ過去の出来事が繰り返し思い出されて怒ったり悲しみが浮かぶなら、まだ過去の傷が未解決のサインです。
生理は厄介と思うかもしれませんが、普段は気づかない無意識下の未解決な出来事をわざわざ表面化してくれる絶好の機会なのかもしれませんね。
ステップが多くて面倒くさいなぁと思う方は相談してみてくださいね。
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