好きも嫌いも同じ

好きで付き合ったけど後で嫌いになったとか、

嫌いだったけど話していくうちに好きになったとか、

実は、好きと嫌いって表裏一体。

感情や気持ちは変化するものです。

好きも嫌いも、自分が相手を見たいように見ているだけ。

ただジャッジしているのです。

立場や状況が変わると気持ちは変化するものです。

自分についても好きなところや嫌いなところがあると思います。

でもそれは自分の価値感でジャッジしているだけなのです。

好きは好きでいいし、嫌いも嫌いでよくて、自分は今そういう状態であるだけのこと。

理由をアレコレ考えこまなくていいんです。

その前に自分の状態を把握しましょう。
 

◎カウンセリング
人間関係、恋愛、モラハラ、トラウマでお悩みの方。

・料金（60分）online：6600円
　対面(札幌市内)：別途1100円

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Hisako　

★対応可能な場合もありますので、お急ぎの方はflowintothesky@ymail.ne.jp迄お名前、ご連絡先、直近ご希望日時をお知らせ下さい。

※留意事項
・当日無断キャンセルや結果に不満等の理由での返金は致しません。
・当日急病等でやむを得ずカウンセリングが受けられない場合は日時を振り替えます。
・前日迄に振込または決済が確認できない方のカウンセリングは承りません。

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◎姿勢と動作改善専門セッション
痛み、痺れ、ストレートネック、猫背、Ｏ脚、ダイエットでお悩みの方。

・場所：札幌市内（ご予約後に詳細お知らせ）
・料金（60分）初回：3000円

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◎健やか美姿勢サークル
毎月第2土曜日 10:00～。運動初心者歓迎！

・場所：豊平区民センター(定員制)
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全部に届けなくて良い

私は人前に立つのが苦手です。

極力目立ちたくないと思っています。

そんな私でも、今まで何度か人前に立つ経験はありました。

子供の頃、習っていたピアノの発表会や、

大人になってからは、会社の新人挨拶の時や業務の研修の時など。

私にとって飛躍の年？、が今年だったのかもしれません。

なぜなら、苦手に取り組んでいるから。

今年始めたこと・やりきったこと

↓
＊月１のボディのサークル
＊企業さんで身体の講座

基本的に少人数が好きですが、あえて？なのか、時が来てしまったからか、チャレンジしてました。

人数が多いと、目・耳から得る情報が多くなるので、脳内処理に少しエネルギーを食われてしまうんですよね。。。

でもやってみて、これだけは言えます。

「とりあえずなんでもいいから一つでも相手に響けばOK」

と

「自分が、普段の感じでできるレベルまで下げる」です。

私は大抵、相手にアウトプットするまで、完成形を目指して努力はしますが、

人がどの情報を相手から得るかは「未知」です。

つまり、自分が伝えたいことに力を込めたってその人に響くかはわからない。

逆に、自分では重要と思っていない情報が相手に響いたりします。

それは「え？こんなコトでいいの？」と拍子抜けするような内容かもしれません。

また、聞いてる方も、力説より普段のトーンで話される方が、聞きやすいですよね。

これは自分の肌感覚ですが、

人との関わりは、６～７割でいく感じ。この感覚を常に保つ。

これが１０だとストレスになるし、４だと物足りない。

これくらいが、自然体でストレスなくいられる状態なのかなと思います。

 

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本音を語れる場所

あなたは、本音を言える場所はありますか？

どんな自分でも受け入れてくれる相手がいたら幸せですよね。

本音でいられない世界は、孤独で苦しいですよね。

孤独、抑圧、悲しみ、怒りしかない世界に生きているのなら、一度RCメソッドに触れてほしい。

思考が変わります。

本音でいられる世界に行けます。

仲間、解放、喜び、楽しみの世界に変わります。

と同時に、自立と自律も得ることもできます。

誰も教えてくれなかった心のこと。

生きるすべを学び、思考を養う学校のようなRCメソッド。

何でも話せてジャッジのないカウンセリングは、RCメソッドだけだと思います。
 

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自分の中の言い訳

例えば誰かが自分にだけ挨拶をしてくれなかったら、（相手にもよりますが）悲しいですよね。

そんな時、頭で自分＜相手で色々理由をつけて自分を納得させようとしていませんか？

・たまたまかもしれない
・忙しかったのかもしれない
・相手にも都合がある
・私が見えてなかったもかもしれない

色んなことを想像できても、起こった「事実」は変わりませんよね。

起こったこと
・事実→挨拶してこなかった
・感じた気持ち→ショックだった、悲しかった、腹立った

まず感じた気持ち（本音）を見ます。

自分の中だけは自分の本音で満たす。

相手は排除。

それからどうしたかったか→今後どうするかを考えましょう。

もし自分から挨拶してみても、変わらないなら相手の問題ですよね。

その相手と今後かかわるメリットがあるのか・・・、答えはでるはずです。

いつだって自分の味方は自分、自分ファーストでいましょうね。
 

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あきらめ

あらゆるシーンで諦めって大事だと思う今日この頃。

会社で具合が悪い時、同僚から嘘でも「大丈夫？」と気遣いの一言があってもいいのにな、と長年思っていました。

彼はスーパー人に興味がないので、周りで誰かが本気でぶっ倒れない限り、気遣いの言葉はでないレベル。

そんな人に対して、具合が悪いのになんの一言もないことに毎回イラっとしている自分がいました。

「本当、気が利かね～な」と内心イライラ。

でも変わらない人にイライラしてもしょうがない。

配慮して気遣う決定権はその人にあります。私にはありません。

実際、「大丈夫？」と言われて嬉しいかと言ったら別に嬉しくもないのです。

正直いらない。

でも変わらぬ態度が気に入らない。

これは「私を配慮しろよ」という境界線侵害でもあります。

なのですっぱり本当の意味でこの人はこういう人って諦めるのが一番いいですね。

諦めるって口でいっててもどこか自分の良きように変わるのではないかという期待を捨てきれないものです。

ヒトに関心がいっている時こそ、境界線チェックと期待を捨てる、そして自分に意識を集中、ですね。
 

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