エステをしているから、というのも関係があるのか、人を観てどんな栄養が足りていないのか大体わかるようになってきました。
昼の職場で少し観察してみたところ、覇気が無い、怒りやすい、体調を崩しやすい人達の食事（昼食）を観ていると、カップラーメンなどの加工食品、高GI食品を定常的に食べていることがわかりました。
また、共通してコーヒー（甘味料入り）、お菓子、ガム、コーラ等もよく飲んでいました。
食事の影響で血糖値の上下が激しくなるので、居眠りしたり、イライラして落ち込むなど、その人を成す性格にも影響がでているようでした。
見た目は下記のどれかが当てはまります。
髪の毛が薄い、髪の毛に艶がない、爪が割れている、下っ腹が出ている、脂性肌、赤ら顔、乾燥肌、フケ、目のクマ、口臭や体臭が匂う、など。
比べて弁当を持参している職員は比較的性格が穏やかな人が多い感じが見受けられました。
また、共通してお水、お湯、お茶などをよく飲んでいました。
見た目の大きな違いは、下っ腹があまりでていない、口臭や体臭が少ない、でしょうか。
比較してわかる食べ物が与える見た目と性格への影響。
私もたまにカップラーメン食べることもあるし、高GI食品や加工食品がダメだと排除するわけではなくて、"ほどほどに"を推奨します。
もしいつも怒ったりイライラしている人が周りにいたら、その人が普段何を食べているか観察してみるのも1つですね。
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