Private salon KAO

広尾・芦屋

予防医学と美容のフェイシャルレメディ®︎サロン

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さて、こちらの記事の続きです。

この暑さの大惨事で、身体で起こっていること。

この過酷な暑さの中で、

室内に入れば異常にクーラーが効いて冷えているし

体にとっては、もはや大惨事。

この温度差に対応するために、

自律神経によって

恒常性が維持されているわけですが、

こんなにも極端に振り回されたら、

そりゃあ自律神経も酷使されすぎて、

身体もおかしくなりますよ。。。

この時期にそんな風に過酷な状態で過ごし

なんとか夏を終えたとしても、

ガクッと身体にダメージがくるのは

実は秋以降なんです。

「秋バテ」っていう言葉も

出てきたくらいだからねー

｢疲れた｣と感じる肉体疲労も精神疲労も、

自律神経の中枢が疲れることで起こるわけです。

だからこそ、

今の時期にいかにケアをしておくか

自律神経を整えておくか

ってめちゃくちゃ大事なこと！！

ほんっとにこれが秋以降の体調を左右しますよ。

ドーンときてから慌てるんじゃなく、

今から出来ることをコツコツと積み重ねていきましょう。

そんなわけで

自分でできる自律神経のケアとして、

おすすめは二つ✌️

一つは、呼吸法。

自分の意思でコントロールできないのが

自律神経ですが、唯一の例外が呼吸なんですね。

呼吸で、交感神経・副交感神経のバランスを整えることができるわけです。

特にこの温度差で、

身体には大きなストレスがかかり

交感神経がフルになっている状態なので、

たっぷりの呼吸で副交感神経へと傾けてあげること。

香りも、自律神経を司る大脳辺縁系に

直接アプローチしてくれますから

アロマをたいての呼吸はおすすめです✨

もう一つは、温冷浴。

サウナと同じことですが、

熱めのお湯に2-3分浸かって

冷水シャワーを浴びて

というのを3セットくらい繰り返します。

そうすることで、

意図的に

交感神経・副交感神経に

切り替えるスイッチが入るので

自律神経が整うわけですね。

自律神経の乱れ＝

交感神経・副交感神経のスイッチが

うまく切り替わらない

ということですから、

そこをどうやって整えてあげるか、がポイント👍

そして、

セルフケアでは、間に合わない・・・

分かっているけど、気力が湧かない・・・

というなら、

ぜひ、プロの手を借りたケアを受けてみてほしい！

本っっ当に全然違うから！

他人にタッチしてもらうことで、

刺激が脳に直接届き、オキシトシンという物質が分泌されますが

オキシトシンホルモンも

自律神経を整えてくれるからね。

特にフェイシャルレメディ®︎は、

脳にアプローチして

オキシトシンを故意的に分泌させ、

自律神経を整えることを目的としていますから

本当におすすめ✨✨

私もちょっと久々になっちゃったのですが、

先日、先生のフェイシャルレメディ®︎を受けたら、

やっぱり全然その後の調子が違う・・・！

自律神経が整うと、

ホルモンも免疫も整って

内臓の働きも活性化するし、

思考もクリアになるし、心も穏やかに。

なにより、

フェイシャルレメディ®︎を受けている

あの心満たされた時間。

とてつもない幸福感、

そりゃあハッピーで元気になります♡

ちなみに五感を満たすことも

自律神経を整えるのには

ポイントになってくるからね、

アガる〜✨✨という

空間に身をおくこともおすすめ。

ホテルで施術していただいたので、

この空間にもアガった♩

ちゃんとケアして、

まだまだ夏を楽しみましょう🏝️

というわけで、お盆の時期は

調整して少し施術枠も増やしました✨

ぜひケアしにいらしてくださいネ😊

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