Private salon KAO
兵庫・芦屋
予防医学と美容のフェイシャルレメディ®︎サロン
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美味しそうなバターナッツ南瓜を購入したので、
まずはシンプルなスープに。
少しのコンソメと水で柔らかく似た後、
マッシャーで潰して
牛乳や豆乳でのばす。
塩・胡椒で味を整えたら出来上がり。
ブレンダーがあれば、もっと簡単かも。
私は仕上げにオイルを少し垂らして。
沁み渡る美味しさ！
好きなビストロのスープが美味しすぎて大好きで、
そこの真似っこでトリュフオイルが欲しいー！
ほんとね、
肌や体調を改善したかったら
まずは食事を見直すべきです。
メンタルにも大きく影響しますし、
本当に体も思考も
食べる物で出来ているなと感じます。
シンプルな食材と
シンプルな調味料で、
素材の味を楽しむ。
きちんと栄養バランス良く、食事を楽しむ。
それだけで太りにくく、
肌荒れもしにくくなりました。
もう、約10年前の大肌荒れ&鬼肌荒れ時代は
本当に今考えても恐ろしい食生活で、
恥ずかしながら一部ご紹介しますと（笑）
毎日バナナ豆乳飲んで体冷やして、
（しかもよく分からないコラーゲンの粉とかを入れる）
お昼は幼稚園児みたいなお弁当箱にほんの少しと野菜ジュース。
ひどい時は葉っぱの野菜・ササミのみ。
夜はデパ地下のお惣菜、太るから100gだけ。
菓子パン大好きで
食べだすと止まらず、
1回3つは食べる。
そのくせ、
お米は太るとほぼ食べず。
普段は節制して甘いものを控える分、
タカが外れたら
甘いものドカ食い。
そらもー
結果は目に見えて分かるでしょうが、
体温は35度台、
（ひどい時は34度台とか、よく生きてられたなと思う。）
冷えるから生理痛も酷くて
鎮痛剤が手放せない。
年中体調を崩す。
体重はそこまで重くないはずなのに
顔も脚も常にむくんでいて、
もちろんいつも肌荒れ。
・・・あぁ、書いていて悲しくなりますね。。。
健康に良い！
これを食べたら太る！
という思い込みが激しくって、
本当に偏った食事をしていました。
十分な栄養をとっていないから、
代謝も悪くて
疲れやすくて
いつもカリカリしていたなぁ。
そんな時代を経て、
きちんと食事を摂る・楽しむということを知り、
徐々に食生活を改善し始めてから
驚くように体調も良くなったし、
肌も丈夫になったんですよ。
心も安定するようになったし＾＾
私が、サロンで詳しくお食事の内容まで聞いたりするのは
そんな経験があるからです。
本当に食事は良くも悪くもすごい影響力。
残念ながら、これが健康に良い！
と思い込んで食べ続けているものが、
逆に今の状態には合っていなかったりすることもあるのです。。。
その話はまた今度。
はじめの第一歩は、
●食材の元の形が分かるもの
●加工品であれば、裏面を見て出来るだけカタカナのよく分からないものが入っていないもの
を選ぶことから始めると良いかもです。
出来るだけシンプルなものをね。
私は絶対に表記を見ますが、
同じような食品でも入ってるものって全然違ったりしますよ！
KAOは、
私が通いたいサロンというのが
裏コンセプトでもあるので（笑）
私だったら
サロンで施術してハイ終わり！じゃなくて、
自宅でのケアや食事、
メンタルケアまでしてくれるそんなセラピストについていきたいと思うから、
自分もそう在れるように常に勉強中です。
サロンに通ってくださる方が、
もっともっと健康で美しく
心身ともに健やかで満たされ輝けるよう、
外側だけでなく内側からのケアもぜひお手伝いさせてくださいね！
サロンでお待ちしております
◆10，11月のご予約承り中◆
芦屋 神戸 東灘区
一般社団法人フェイシャルレメディ®︎協会 認定セラピスト・認定講師
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