整体＆ダイエット
Private Room【プライベートルーム】
・年齢と共に体重が増えてきた方
・リバウンドを繰り返している方
・お腹ポッコリ
・1人でのダイエットに限界を感じている方
☘50代からのダイエットサポート☘
長崎県大村市/整体＆ダイエットサロン
清成里美です
「ご飯を抜けば痩せる」
いいえ逆です
「ご飯を抜くと太ります」
たしかにご飯を抜くと一時的には体重が減るかもしれません。
けれど実はそれ、
脂肪ではなく“筋肉”が減って
しまっている可能性が高いのです
炭水化物は体にとって大切なエネルギー源
食べるとブドウ糖に分解され、
脳や筋肉の燃料として使われます
ところが炭水化物が不足すると、
体はエネルギーを作り出すために
筋肉のたんぱく質を分解し始めます
筋肉は何もしなくてもカロリーを消費してくれる、
いわば“代謝の工場”のような存在
その筋肉が減ると基礎代謝が下がり、
同じ生活をしていても消費できる
カロリーが減ってしまいます
結果、脂肪が燃えにくくなり
「太りやすい体」になってしまうのです
空気を吸っても太るのではありません
白米を食べないから太るのです
ご飯を抜いているのに、なぜか体が“ぶよぶよ”してきた…
そんな経験がある方は、まさに筋肉が減って
代謝が落ちているサインかもしれません。
50代からのダイエットは「食べないこと」
ではな「必要なものをバランスよく食べること」が
何より大切です。
炭水化物を適量摂ることで筋肉を守り、
たんぱく質や脂質が本来の役割を果たせるようになります。
痩せたいなら
炭水化物を敵にしないこと
正しく食べて代謝を落とさないことが、
健康的にキレイに痩せるための近道ですよ✨
そして、当サロンでは整体で
体のゆがみや姿勢を整えつつ、
食事のバランスのとり方もお伝えしています。
「痩せて見た目を若々しくしたい」
「健康的にリバウンドしない体をつくりたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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