ダイエットで、肌荒れ・乾燥肌が緩和♪【ダイエット】

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ごきげんダイエット★お客さまの成果

☘ごきげんダイエット☘

Private Room【プライベートルーム】

・年齢と共に体重が増えてきた方

・リバウンドを繰り返している方

・お腹ポッコリ

・1人でのダイエットに限界を感じている方

☘45才からのダイエットサポート☘

長崎県大村市の整体＆ダイエット

清成里美です

ダイエット3か月コースのお客さま

ご飯も

おかずも

お味噌汁も

しっかり食べて

外食も、おやつも、ビールも

楽しむ

辛い・・我慢・・の

ダイエットではなくて、

代謝が上がって、脂肪から取れて、

一生悩まない食べ方が

習慣になる

そんな

【ごきげんダイエット】

ダイエットインスタはこちら

整体＋食事＋やせマインドで、

体型を隠す服から卒業しませんか

ダイエット相談はこちら

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長崎大村　食べやせ♡ダイエット

PrivateRoom【プライベートルーム】

営業時間　１０：００～１８：００

営業日　不定休

完全予約制　女性専用サロン

無料駐車スペースあり

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お客さまの成果

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・お腹ポッコリ

・1人でのダイエットに限界を感じている方

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長崎県大村市の整体＆ダイエット

清成里美です

ダイエット3か月コース＋継続コース卒業しました～🩷

【感想】

「食べて、飲んで」のままで本当に体重が落ちました。

ガマンも一切せずでした！これからも

ご指導いただだいたことを意識しながら

継続していきたいと思います。

ありがとうございました！

週末の外食、

週5～6日のビールを

飲みながら、

我慢ゼロで－4.3キロ減

BMI 24.7 →23.1

体内年齢は

マイナス3才

実年齢と一緒になりました

最後あたりに急に体重増になったのは

旅行に行かれたためです

そこでは、毎日1万歩近く歩いたし、

食事の量が少なかったはずなので

体重減を期待していたけど・・・

実際は

体重が増えていました

増えた体重を戻したのは、

普段の食事に戻した・・・

ただ。それだけ

50代からでも楽しくダイエットはできます

健康的に、甘いものもビールも楽しみながら

理想の姿に近づきたい人は

まずは相談から

こちらのメニューから

月2名限定【ダイエット個別相談】を

お申し込みください

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ーーーーーーーーーー

「ダイエット＝食事制限」ではなく

「ダイエット＝体を整えること」

この視点を持つだけで
未来は大きく変わります

**************************

○○ダイエットなど、

知識だけ入れ込んでも
ダイエットは成功しません！

成功のためには、ゴールに近づくステップがあり
その段階を踏まないと、
3日坊主になって、

過去最高体重を更新し続けてしまうのです！！

【やせたい！！】
願うだけでは、やせません！！

1歩を踏み出し、

ステップ通りに行動することで
理想の姿に近づけますよ！！

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清成里美です

【下を向いて歩くクセ】

これ、痩せにくさにも
老け見えにもつながるんです💦

下を向いて歩くと、
背中が丸まり、
つま先重心になりやすくなります。

すると…

歩幅が狭くなる
前ももばかり使う
呼吸が浅くなる
首肩こりや猫背につながる

など、
カラダにも負担が

逆に、
少し視線を上げて歩くだけで…

✨ 歩幅が広がる
✨ 歩くスピードが自然にUP
✨ 姿勢がキレイになる
✨ 気持ちまで前向きに

毎日歩くなら、
「老ける歩き方」より
「若々しく見える歩き方」を😊

普段スマホや下向き姿勢が

多い現代だからこそ、
視線を少し上へ✨

景色も、
気持ちも、
カラダも変わっていきますよ😊

そうすることで、

歩幅が広がり歩くスピードもアップ

若々しい歩き方になり、見る景色もかわり、

気持ち的にもすっきりしてきます

ダイエットしたいけど、運動は無理

そんな方も大丈夫

いつもの食事を工夫するだけで

標準体重になります

私にお任せください

*************************

体重が増えてきた

リバウンドを止めたい

一人のダイエットに限界を感じている

そんな方はこちら

骨盤矯正とダイエットが

同時にできるサロン

ご予約はこちらから

下は３か月コースの方の成果実績です

太る原因を知る！生活習慣の改善もコース内容に含みます

辛い苦しいダイエットからは卒業して

食べるダイエットで、未来の自分を創りましょ～

ダイエット無料相談はこちらから

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清成里美です

GWでつい食事が乱れてしまった…

体重計を見るたびに焦っていませんか

早くどうにかしなきゃと、
まさか「極端に食べない」方法で

ダイエットしようとしていませんか

連休明けは、乱れた食事や生活リズムで
カラダがむくみやすく、胃腸もお疲れ状態。

そんな時こそ大切なのは、
【バランスよく食べて整えること】です

イメージは「和定食」

・ご飯
・お味噌汁
・お魚やお肉
・野菜のおかず

この組み合わせだけでも、
カラダは少しずつ整いやすくなります

「忙しくて作れない…」という方は
コンビニでも大丈夫

例えば…
〇おにぎり
〇サラダ
〇ゆで卵
〇焼き魚
〇お味噌汁

こんな組み合わせでも十分

【痩せるために我慢する】ではなく、
【カラダが喜ぶ食事を入れてあげる】感覚が大切です

食べないダイエットを続けると、
代謝が落ちたり、

甘いもの欲が強くなることも

まずは3日ほど、
和定食を意識した食事に戻してみてください

焦って減らすより、
整えて戻す

それが、45才からのダイエットには

とても大切です

*************************

体重が増えてきた

リバウンドを止めたい

一人のダイエットに限界を感じている

そんな方はこちら

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下は３か月コースの方の成果実績です

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