でもどうやって地球とつながるの？

はい、その通りです。いったいどうすれば地球の波動とつながることができるのでしょうか？方法は無限にあると思います。

(￣□￣;)!!　そこで私がいつも実際にやっていることを紹介します。

実はとても簡単で、みんながいつもやっていることを、慣れるまでちょっと気にすればいいだけのこと。

それは呼吸すること。

それだけです。

ただどのように呼吸すればいいのか。

今の社会に生き残っていくためには時として自分が嫌なこともやらなければいけませんよね。でもそれは私たちにとって、とてもストレスの多いことだということはご存知だと思います。だからといって避けて通れるものでもありませんが。

私たちの呼吸はそのようなストレスや悩みなどによって、そのリズムが完全にくるってしまっています。よく呼吸が浅いとか言われますよね。その通りだと思います。

だからといってじゃあ呼吸を単に深くすればいいのか、というとそうではないのです。

自分の心、心臓から息を吸ったり吐いたりしているのをイメージするんです。そして大事なのはその時に自分の呼吸が心地よい音として聞こえること。

あまり難しく考える必要はありません。こつは、まず自分の呼吸の音を聞く練習をすること。慣れるまでは意識する必要がありますが、慣れてしまえば気が付いたときには普通に音が聞こえてきます。

とにかくその音を聞き続けてください。溜息でもいいです。聞けば聞くほどその音は自分にとって気持ちいいものになっていくものです。

私が目標としていたのは意識しなくても自分の呼吸の音が聞こえるようになること。どんな時もです。電車に乗ってる時、車を運転してる時、上司や友達と会話してる時、ブログを更新しているとき。どんな時も、です。

まずはそこから始めてみてください。

そして実はそれによってある大きな変化が皆さんの体に、いや、心臓を中心に表れ始めてくるのです。

あーすはーとのブログ