こんにちは
レッスンです
Kちゃん&K君&A君
Kちゃん、ビート板キック&背面キック
沢山キック出来ました
次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ
クロール&背泳ぎ、大きく丁寧に泳げてました
平泳ぎ、伸びがなくなるのと呼吸のとき体を立ててしまうので斜め前に上がっていくようにしましょう
最後は、ドルフィンキック
うねりを小さく蹴ったあとすぐお膝を曲げるのではなく伸びてる時間を忘れないようにしましょう
K君、ビート板キック&背面キック
沢山キック出来ました
次は、クロール&背泳ぎ
大きく丁寧に泳げてました
最後は、平泳ぎのキック
あおり足になるので足の裏を開いたままお水を蹴るようにしましょう
A君、ビート板キック
沢山キック出来ました
次は、ラッコさんキック
おへそを上げたままボコボコお水が出るキックが出来ました
最後は、ノーブレクロール&サイドキック&呼吸の練習
ノーブレクロール、肘を伸ばして大きく腕を回して泳げました
呼吸の練習、膝折れキックになるのでももから足を動かしてキックが止まらないようにしましょう
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