こんばんは
レッスン
Sちゃん
けのびさん&ラッコさん
リラックスして綺麗な姿勢で長く浮けました
次は、ビート板キック&ラッコさんキック
ビート板キック、強いキックがうててるので頭が上がらないよう顎を引いて目線をおへその方に向けましょう
ラッコさんキック、上半身の力を抜くこととおへそを上げること忘れないようにしましょう
最後は、ノーブレクロール&サイドキック
ノーブレクロール、大きく腕を回して丁寧に泳げました
サイドキック、肩と腰を天井に向けて腕にお耳の後ろをつけたまま前後に足を動かしてキックしていきましょう
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