こんばんは
レッスンでした
Y君&Y君&Mちゃん
Y君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック
強く速いキックが出来ました
次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ
大きく泳げてるので最後まで丁寧に指先も伸ばして泳ぐこと忘れないでね
最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ&バタフライ
肘を伸ばして両腕一緒に前に戻せるようになってきました
どんどん速くなってしまうのでゆっくりキックと腕のタイミングを合わせてうねりも忘れず泳いでいきましょう
Y君、ビート板キック&背面キック
最後まで強いキックが出来ました
次は、片手クロール&クロール
呼吸のとき顎が上がり顔が前を向いてしまうので顎を引いて腕にお耳の後ろをつけたまま横を向きそのまま下を見るようにしましょう
最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎ
腕がバラバラに動くので同時に両腕一緒に動かして上げる腕は目の前に上げて肘を伸ばして腕を真っ直ぐ伸ばすようにしましょう
Mちゃん、ビート板キック
強いキックが出来るので肘を伸ばして綺麗な姿勢を忘れないようにしましょう
次は、背面キック
ボコボコお水が出る強いキックが出来ました
最後は、片手クロール&クロール
強くお水を押して大きく丁寧に泳げました
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