レッスンしてきました
T君&Y君&Mちゃん
T君、ビート板キック&背面キック
綺麗な姿勢で強いキックが出来ました
次は、クロール&背泳ぎ
大きく丁寧に腕を回して泳げました
最後は、平泳ぎのキック&手
キック、強くお水を蹴ってグングン進めました
手、腕を広げるときは肘を曲げず伸ばしたまま開き肘が体の後ろまでいかないよう脇を挟むようにしましょう
Y君、ビート板キック
綺麗な姿勢で強いキックが出来ました
次は、ラッコさんキック&背面キック
蹴り幅が大きくなるのでもう少し小さく同じリズムでリラックスしてキックしましょう
最後は、サイドキック&呼吸の練習
呼吸のとき肩と腰を天井に向けること忘れないでね
Mちゃん、けのびさん&ラッコさん
リラックスして綺麗な姿勢で長く浮けました
次は、ビート板キック
強いキックがうてるので最後までももから足を動かすこと忘れないようにしましょう
最後は、ラッコさんキック&背面キック
肘を伸ばして最後まで蹴り上げるようにキックをしていきましょう
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