オゥガスト

白ゴマとゴマ油を
タップリ使い、
もやしのナムル
小松菜のナムル
人参のナムル
それから、
ピーマンとタマネギの味噌ナムル
を
作りマシタ＊

十五黒米が
炊き上がったら

本日のヨルゴハンの
出来上がり
デス＊

八月突入＊
バテないように
しっかり
食べて
ガンバロゥ＊