サッパリ、ゴハン＊

あんまり・＿・
ヨルゴハン
って
食欲じゃナイ
ので、
お味噌を塗ってコンガリ焼いたゴハンに、
日高昆布と鰹節をグツグツ煮込んだ出し汁をかけ、
仕上げに
ごま油とお醤油で炒めたナガネギを乗せ、サラニ、鰹節を、フリカケ、
お茶漬け風のサッパリヘルシーゴハン＊
ツクリマシタ♪

隣のニンジンは

白ゴマをたっぷり和えた酢の物＊