月曜日から感じていた胃腸の不快。
日々の疲れと、季節の変わり目が重なり、体調が悪化しそうな気配。
酒を飲むのをやめて、最終指導後にすぐ就寝。
4時間ほど深く眠り、8割程度回復。
深夜2時に起きて、生姜入りの土鍋ご飯と、味噌汁、ツナ缶で栄養補給。
ブログを更新しながら消化を待ち、再び寝ます。
私は、「あれっ？」と体調低下を感じたら、すぐに寝ます。
この判断で、最近は大きく体調を崩す事なく、乗り切れてます。
季節の変わり目。
皆様も、カラダのサインを見逃さない様に
月曜日から感じていた胃腸の不快。
日々の疲れと、季節の変わり目が重なり、体調が悪化しそうな気配。
酒を飲むのをやめて、最終指導後にすぐ就寝。
4時間ほど深く眠り、8割程度回復。
深夜2時に起きて、生姜入りの土鍋ご飯と、味噌汁、ツナ缶で栄養補給。
ブログを更新しながら消化を待ち、再び寝ます。
私は、「あれっ？」と体調低下を感じたら、すぐに寝ます。
この判断で、最近は大きく体調を崩す事なく、乗り切れてます。
季節の変わり目。
皆様も、カラダのサインを見逃さない様に