トレーニングをしないパーソナルトレーナーが居ると、昔から耳に入ってきます。
腹の出たトレーナーに、誰がダイエットの相談をしたいのでしょうか
私は、どんなに知識があっても、トレーニングをしないパーソナルトレーナーは、パーソナルトレーナーと認めません。
昔から一貫して変わっていない考えです
さて、本日は、翔美トレーナーとの、トレーニング風景を公開してみたいと思います
しんどくなってからがトレーニングなんだよ
背もたれが無いと、不安定なので体幹の強化にもなりますね
回数が多い
と思われた方もいらっしゃると思いますが、三角筋は速筋42.9%、遅筋57.1%の割合で構成されていると言われておりますので、なるべく高回数を行った方が良いのです
という事で、今回はパーソナルトレーナー同士のトレーニングを公開してみました
お互い、休憩時間が全く同じではなく、たまに同じ時間帯で重なれば、こんなトレーニングのサポートもしています。
ランチばかり行ってるわけでは、ありません