夏バテ
幾分緩和してきましたが、お腹が空かない
空いても、あまり食べられない状態が
まだ続いている。
今の状態より悪くなってはいけないと
思い、豆乳と野菜＆果物ジュースを
購入。
これを半々に割って、朝飲むようにしました。
豆乳はもともと好きなので、朝飲むと
なんとなく、栄養が行き渡るような気になるから不思議
今お気に入りの物
ゴーヤ
これは食べれる。
綿を丁寧に取って、少しお醤油を足して調理を
すると苦みが緩和されます。
他に、ねばねば系の素材
お酢を使った料理
梅干しを使った料理
画像はありませんが、昨日は薄切り肉に
練り梅を塗り、シソをしいて、クルクル巻き、
薄く小麦粉をつけて焼く。
肉なので、量はあまり食べれませんが
梅味のおかげで、結構いける。
炭水化物はまだ、ほんの少ししか食べれませんが
それでも、なんとか仕事にも行っているので
自分の中ではよし！！としよう。
皆様ご心配頂いてありがとうございました。