Sikou to Aroma 思考とアロマ -30ページ目

Sikou to Aroma 思考とアロマ

思考とアロマで心を整える

 

40代後半くらいから

本を読むときに顔から離したり

カレー粉などの裏の作り方を読むときに

字が小さすぎて

「ねえ、これなんて書いてある?」

など

子供に聞くことが増えてきました。

 

 

同年代の方で「そうそう」と思っているかたもいるのではないでしょうか?

 

私の母もよくそうやって私に聞いていたな~と

思いだしながら

きっと誰もが通る道…などと思いつつ

 

「はあ~、老眼か~」

とちょっとがっかりしたり。

 

 

在宅での仕事では

老眼鏡(シニアグラスとも呼ぶのですね)をかけても

気にならなかったりするけれど、

 

 

街中や会社では

なんとなくかけたくない…

 

 

そんな人も多いことでしょう。

 

 

案外、私の周りでは仕事中でも

掛けていない人の方が多く、

以前、勤務していた会社では

パソコンを拡大して仕事の処理をしている人が多かったです。

 

 

すご~く拡大した画面を見たときは

焦りましたが…

 

まあ、気持ちはわかります。

 

 

私は見た目ももちろん大事なんだけれど

仕事に支障がでてはいけないと思っていて

老眼鏡をかけて仕事をしています。

 

 

小さな字が見えないんだもの。

しかたがないよねと思いながら。

 

 

てきぱきと仕事を間違えずできるならいいのですが、

人だから間違えることもある。

 

まちがいは最小限にとどめておきたいな~と。

 

でも、恥ずかしいことがあって

 

電車の中で本を読もうと思い、

まあ二駅くらいだから

老眼鏡をかけずに目を細めて読んでいたのですね。

 

駅に着いたので、

眼鏡をはずそうと耳の所に手をやると

眼鏡がない?!

 

あれ?

 

と思い、

そうだ!かけてなかった…

と気が付いたものの

恥ずかしくて

マスクを外しました~…

 

始めからマスクを外すふりをして爆  笑

 

 

このブログを読んでくださっている方は

人前で、仕事で

老眼鏡かけてますか?

 

 

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先日、ボールペンで紙に伝言を書いたとき、

「あれ?こんなに字がへただっけ?」と

驚きましたあんぐり

 

 

付箋にメモ程度なら

普通に書けるのに

文章となるとすごく下手に見える…

 

 

これは

パソコンやスマホの

キーボードを使って

字を打っているからだ…

 

最近、打つことしかしていなかったかもと

振り返りました。

 

 

字が書けなくなったのも

腕や手、指がうまく使えてないのかな

老化なのかな?

 

 

といろいろ考えて

「これは、意識して書かなきゃいけない」と思い

100均でペン字練習帳を買いました。

 

 

少し練習してみると

普通に書けるようになってきて、

ほっとひと安心ニコニコ

 

 

書くより打つ方が多くなってきていて

これだけスマホやパソコンが身近になって

同世代の方もきっと同じなんじゃないかなと思うのです。

 

 

なんでも

鍛えていれば成長や維持はできるけれど、

何もしなければ衰えていくのと同じで

 

 

字も書かなければ

どんどん下手になっていく…

 

 

自転車に乗るのと同じで

字を書くのも

一回覚えてしまえば

時間がたっても

乗れたり書けたりしますが

 

 

乗らなければ乗り方は覚えているけれど、

ふらふらと安定しないし、

字も書かなければ

ふわふわとした力のない字しか

書けなくなっていくことを体感しました。

 

 

握力も衰えてきたりしますし、

アラカンは意識的に

「字を書く」ことをした方が良いということですね。

 

  • テレビを見て気になったことをメモする
  • 読んだ本の一行を書き写す
  • ペン字の練習帳で練習する
  • 写経などをする
  • 旧友の名前を思い出しながら書いてみる
 
など
字を書く機会をぜひ増やしていきましょう。
 
 
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何でも

習慣にするということは

ちょっとハードルが高く感じる方が多いと思います。

 

 

私もその一人…でした。

 

でした、というのも

習慣にしないと

自分がやりたいなと思うこともやることはできないし、

その壁を乗り越えることもできなかったりするな…と思い直したから。

 

では、習慣にするにはどうしたらいいか

となるのですが

 

一足飛びに習慣化することはやっぱりできず

ちょっとずつ

亀の歩みのように踏み固めて進んでいくしかないのだと感じます。

 

何かを達成するには

こつこつと

クセ付けしていくしかありません。

 

 

私は

飽きが早く、

楽しければいいや、

嫌だったら次へ行けばいいやと

こつこつと何かをすることが苦手でした。

 

 

 

幼稚園の頃、

イソップ童話の

「アリとキリギリス」のキリギリス役をして

遊んで楽しく暮らすのは楽しいな~と

心に刻み込んでいた私なのですが、

 

 

アラカンになった今は

(遅すぎるでしょ…)

 

 

働くことや役に立つことや

喜んでもらえることを経験し

 

 

そういうことが

遊ぶことの反対側にあるから

遊ぶことも楽しく感じるのだと思えたのです。

そのあたりから時間をかけて

少しづつ抜け出せました。

 

 

遊んで遊んで遊ぶだけなら

カレー好きの人が

朝昼晩おやつもカレーでいい

他には何もいらないと言っているようなものです。

 

 

どちらも人間には必要で、

バランスを取りながら

要所要所を押さえていくことが大切。

 

 

 

習慣化に話を戻すと

 

 

「小さな習慣のつみかさねが大きな習慣になる」と

今日行ったカーブスのポスターに書いてありました。

 

 

運動も仕事のスキルアップも

片付けも貯蓄も

 

すべて

はじめは小さな習慣からですよね。

それが積み重なって大きな習慣となっていく。

 

  • 15分引き出しを片づけたから明日も
  • 15分本を読んだから明日も
  • 今月10,000円貯金したから来月も
  • 30分カーブスで運動したから明日も
  • 家の周りを30分歩いたから明日も
  • 元気よく人に挨拶できたから明日も
  • 玄関の拭き掃除をしたから明日も
  • 財布の中を綺麗にしたから明日も
 
 
など
毎日、何分かのやったことが
明日も続いていくなら
明日、明後日、明々後日とどんどん続いて
 
 
それは
歯をみがくように
お風呂に入るように
習慣化されていくのでしょう。
 
途中でやらなくなってしまっても
思い出したらやればいい
と、軽く考えて
始めてみると
 
大きな習慣となって
「気分がいい」「自信」という
恩恵をもたらすでしょう虹
 
 
 
 

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