快晴～というくらい良い天気ですね
朝散歩でワンコをなでなでさせてもらい、嬉しい気分でいます。
朝散歩は習慣なりつつ？ありますが、
天気が崩れるとサボりがちになるので、習慣化にはもう少しかかりそうです。
潜在意識を開花させるシリーズ
今日の精油はゼラニウムです。
通称名 ゼラニウム
学名 Pelargonium graveolens
Pelargonium odoratissimum
和名 ニオイテンジクアオイ
抽出法 葉から水蒸気蒸留法
ゼラニウムは可愛らしい薄ピンクの花を付けますが、精油は青々とした少し厚みのある葉から水蒸気蒸留法で得られます。
その芳香はローズ様の香りを醸し出し、
実際にローズの変わりに香水や香粧品などに用いられています。
ローズは精油１滴がバラの花４０個分必要になり、
価格的にも１滴４００円と高価なものなので、安価な香粧品にふんだんには使用できません。
その代わりとしてゼラニウムが使用されます。
同一成分を含んでいるので、
葉からとられているのにフローラルを感じさせます。
ですが、葉から採油されていることから、
少しグリーンがかったフローラルさから、
男性用香水にも利用しやすい面をもちます。
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作用
肌 ： 皮脂バランスをとる 収れん 保湿 瘢痕形成 デオドラント
心 ： 自律神経調整 鎮静 不安 落ち込み
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自律神経系は交感神経と副交感神経からなっています。
交感神経は危険を感じる系統で、逃げる、戦う、と戦闘モードに入り、体温や呼吸を調節します。神経は高ぶり興奮状態となります。
反対に副交感神経は休息を促す系統で、休む、リラックスするモードに入ります。
ライオンや象などは狙われて捕まるのを回避したり獲物を捕まえるときに交感神経が、休息をとりたいとき、ゆったりと木陰で休むモードのときには副交感神経が働いています。
人間も同じ動物ですから、獲物を捕ることはないですが、交感神経と副交感神経で興奮と休息を繰り返しているのです。
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えで、体や心もバランスがとれ元気に過ごすことができますが、仕事が忙しい、眠る時間が少ない、考え事で落ち込むなどが続くと、交感神経が優位になりっぱなしになりリラックスできなくなったり、体の調節がうまくいかなくなります。また、副交感神経が優位になりすぎることもあるようです。
自律神経が乱れる前にオンオフを切り替えることを意識してみてください。
毎日、少しずつ疲れやストレスは溜まっていきます。
ちょっとだけ溜まっただけなら、メンテナンスも容易で済みます。
ちょっとずつが溜まっていき、メンテナンスを怠っていると、
解消するのに時間がかかってしまいます。
そんな時に登場するのがゼラニウム。
ゼラニウムは自律神経を整えてくれる精油として有名。
使い方では芳香浴、トリートメントがおすすめです。
ティッシュに垂らして香りを嗅いでリラックス、
オイルで希釈して胸元やむくんだ足などに塗布。
皮脂過多の肌にもおすすめですから、これからの季節はデオドラントパウダーに。
この香りは嫌いな方はあまりいないのではないでしょうか？
ゼラニウムの香りで自律神経を整え、
しっかりと軸ができたなら、もっと先へ進めますね。
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