私が取り組んでいる心の調子を知る方法

アンパイア社労士の篠原丈司です。



仕事が予定どおりにいかない。


今日やるべきタスクが
残ってしまう。



働いているとアリますよね。



色々と原因はあるでしょうが、
そのうちの1つが


気持ちのムラ



大所帯の会社であれば、
１人ぐらいやる気の無い
社員がいても


そうは目立ちませんが、



私のように属人的、
職人的な働き方をしている
ビジネスパーソンは
致命的です。



ボトルネックが発生し、
多方面に迷惑をかけて
しまいます。







そこで必要なのは、
その日の体調を知る
ということ。



体温だったり、体重だったり、
血圧だったり・・・。



これはわかりやすいのですが、
問題なのは「心の健康」



バロメーターが無いので、
ガクっと落ちてしまってから
気がつくケースの方が
多いのではないでしょうか。





そこで取り組んでいるのが
専門家の知人に教えて
もらった「香り」を使う方法。



レモン
グレープフルーツ
オレンジ



朝イチに、
３種類のアロマスプレーを
嗅いでいます。



これ、順にキツイ香りなので、
心身が疲れているときは、


レモンがキツく、
オレンジが心地良かったり
するそうです。





心身の調子を理解して
段取りをした方が効率的だ
ということですね。





音声はこちらから・・・




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