仕事脳への切り替え作業

アンパイア社労士の篠原丈司です。



温泉に限ったことでは
ありませんが、


入浴する前には、
かけ湯をしますよね。



入浴前に体の汚れを
落とすマナーの側面と



体を慣らす体調管理の
側面があります。



いきなりドボン


では血圧が急に上がって
しまうので、


お風呂の温度に体を慣らしたり、
温泉の刺激に体を慣らしたり
するわけです。








仕事の取りかかりに、
何をするのかを
決めていますか？



珈琲を飲みながら、


新聞を読んで、


さて、


今日は何をするかな～、と
始業後に一日の段取りを
組んでいては、


後手に回ります。



スケジュールは前日に
組むべきですが、


それは始業後の話。





本番に取りかかる前に、
仕事脳へと切り替える
作業が必要なのです。



集中力を上げるために
とも言えます。



私の場合
職場に着いたら、
まず１０分間のタイマーを
セットします。



そして、


カバンを空にする


領収書を整理


交換した名刺に前日の
スタンプ印を押す


・・・



リスト化した項目を
淡々とこなしていく
わけですが、


この１０分間には、
普段なら先送りしそうな
ことを入れます。





準備運動と整理



この効果を実感すると、
辞められなくなります。





音声はこちらから・・・




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