金ヶ崎で行う見た目の魅力アップセミナーの準備です
● 金ヶ崎で行う見た目の魅力アップセミナーの準備です
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
先週の北上でのセミナーに引き続き、明日は金ヶ崎でセミナーです。
今月は多くのところからお呼びいただいてうれしいですね＾＾
参加者のみなさんにきれいになっていただける内容をお届けしますね！
岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
婚活や大学・イベントなどでデートに誘われるファッションや、温泉・観光・グルメデートや結婚式などで、美人になれるコーデをお伝えします。
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
先週の北上でのセミナーに引き続き、明日は金ヶ崎でセミナーです。
今月は多くのところからお呼びいただいてうれしいですね＾＾
参加者のみなさんにきれいになっていただける内容をお届けしますね！
自分が最も美人になれる色（パーソナルカラー）診断
JR花巻駅から徒歩約15分 「プリンツカラー」
営業時間:10時～20時（完全予約制）土日祝OK
（9時からと、22時までは、応相談で可）
岩手県花巻市 JR花巻駅より徒歩約15分
（詳しくはご予約完了時にお知らせします）
０９０-７２８５-２１８３
※10時～20時応対、留守電時はお名前、ご用件をお願いします。
・「キレイに変わる！オシャレになる秘密」無料メルマガ
・パーソナルカラーメニュー
・花巻のサロンへのアクセス
・お客様の声
・ご予約はこちら
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岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
婚活や大学・イベントなどでデートに誘われるファッションや、温泉・観光・グルメデートや結婚式などで、美人になれるコーデをお伝えします。
明日は大迫でビューティーカラーセミナーです
● 明日は大迫でビューティーカラーセミナーです
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
先日は花巻祭りでしたね！
今年はなんと
なんと
なんと！
花巻祭りで雨の日がなかった！！
いつも雨の日に当たっている花巻祭りでは珍しいこと(笑)
今年は楽しく見ることができました♪
来年の花巻祭りも晴れますように。
さて、
明日は花巻市大迫でビューティーカラーセミナー！
準備オッケー。
大迫の参加者の皆さんに楽しんでもらえる内容をお届けしますね＾＾
岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
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先日は花巻祭りでしたね！
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来年の花巻祭りも晴れますように。
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ダイエットがしやすくなる食事のとり方
● ダイエットがしやすくなる食事のとり方
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
さて、質問です。
ダイエットに必要な行いは何でしょう？
それは、
「食事制限」と「運動」です。
必要以上にカロリーをとっているので太るのであって、痩せたければカロリーを減らす必要がありますよね。
さて、
今回は食事について。
あなたはお腹が「空いていない」のにもかかわらず食べていませんか？
食べているというあなた。
なぜ食べているのでしょうか？
食事の時間だから？余すともったいないから？付き合いで？後でお腹がすいたら困るから？
などなど。
体が欲していないのに食べる必要があるでしょうか？
体的には２食分の量で十分満たされるのにかかわらず、３食分の量を食べてしまったら…
そりゃあ、太りますよね（>_<）
太りたくなければどうすればいいのかというと、
それはカンタン！
「無理して食べない」ことです。
体に正直に、食べたくないなら食べなくてもいいんです。
たとえ食事の時間でも。
食べていて「もういらない」と思ったら、途中で食べるのをやめればいいんです。
たとえ一口分残ったとしても。
無理せず週に２、３回１食減らすだけでも、毎回の食べる量を１口分減らすだけでも、長期で考えればかなりのカロリーの削減になりますよね！
無理して食べないのはしんどいけど、「無理しないで」食べないのはらくちんですよね＾＾
上手にダイエットできたら、こちらでキレイになれますよ♪
岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
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などなど。
体が欲していないのに食べる必要があるでしょうか？
体的には２食分の量で十分満たされるのにかかわらず、３食分の量を食べてしまったら…
そりゃあ、太りますよね（>_<）
太りたくなければどうすればいいのかというと、
それはカンタン！
「無理して食べない」ことです。
体に正直に、食べたくないなら食べなくてもいいんです。
たとえ食事の時間でも。
食べていて「もういらない」と思ったら、途中で食べるのをやめればいいんです。
たとえ一口分残ったとしても。
無理せず週に２、３回１食減らすだけでも、毎回の食べる量を１口分減らすだけでも、長期で考えればかなりのカロリーの削減になりますよね！
無理して食べないのはしんどいけど、「無理しないで」食べないのはらくちんですよね＾＾
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痩せるのの邪魔になってしまう「ダイエット倹約モード」を避ける方法
● 痩せるのの邪魔になってしまう「ダイエット倹約モード」を避ける方法
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
前回は、急激なダイエットをすると、途中で痩せずらくなるという記事でした。
そんなことを言ったって、早く痩せたい！
と思いますよね！
そんなダイエット中のあなた！
停滞期に陥らない程度で、どんどん痩せる方法があれば知りたいですよね＾＾
どんな方法だとダイエット停滞期にを陥らないかというと…
１か月、自分の体重を５％以下で減らすこと。
具体的にはどういうことかというと
体重６０ｋｇの場合、６０ｋｇ×５％＝３ｋｇ
減らすのは３キロ以下ってことになりますね。
このダイエット方法だとあまり体の負担にならないから、長く続けられそうですね！
ダイエットをした後に、あなたに合ったメイクやおしゃれができたら、ものすごくキレイに変わりますよ＾＾
岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
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１か月、自分の体重を５％以下で減らすこと。
具体的にはどういうことかというと
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減らすのは３キロ以下ってことになりますね。
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確実にダイエットの妨げになる。痩せにくい停滞期に陥ってしまう理由
か
● 確実にダイエットの妨げになる。痩せにくい停滞期に陥ってしまう理由
どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。
各地で梅雨明けですね！
雨が降らなくなるのはいいですが、わたし、肌が弱くて日差しが苦手なので困ったものです^^;
さて、雨が止むと、いよいよ肌の露出が増えてくる時期に！
真夏の時期に向けてダイエットに挑戦している方も多いのではないでしょうか？
思い通りに
痩せていけばいいのですが…
あれっ、
痩せなくなった？
食事量も減らして運動して、今まで順調だったのに！
がんばってるのに痩せないなんて、悲しすぎますよね！！！
なんで？
なんでよ？
なんて、ダイエット停滞期に陥るのには理由があって。
それはなぜ起こるかというと…
人間は一気に痩せだすと、脳が飢餓の危機を感じるんです、まだ体にお肉があったとしても＾＾；
なので、
極度のダイエットは、体を省エネ倹約モードにするので、今までのようには痩せなくなるんです。
順調に痩せるためにも、欲張らず、ゆっくりのダイエットのほうが効果的ですよ！
痩せて服のサイズが変わった時に、似合う服を選べたらステキに変わりますよ＾＾
岩手県花巻市星が丘、桜台、松園町、天下田、下幅、浅沢、四日町、一日市、北上、奥州、盛岡、平泉、一関などからお越しいただいております。
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さて、雨が止むと、いよいよ肌の露出が増えてくる時期に！
真夏の時期に向けてダイエットに挑戦している方も多いのではないでしょうか？
思い通りに
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あれっ、
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人間は一気に痩せだすと、脳が飢餓の危機を感じるんです、まだ体にお肉があったとしても＾＾；
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