痩せるのの邪魔になってしまう「ダイエット倹約モード」を避ける方法

●　痩せるのの邪魔になってしまう「ダイエット倹約モード」を避ける方法

どーもです、櫻井水翔(ミナト)です。

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前回は、急激なダイエットをすると、途中で痩せずらくなるという記事でした。



そんなことを言ったって、早く痩せたい！

と思いますよね！

そんなダイエット中のあなた！

停滞期に陥らない程度で、どんどん痩せる方法があれば知りたいですよね＾＾



どんな方法だとダイエット停滞期にを陥らないかというと…



１か月、自分の体重を５％以下で減らすこと。



具体的にはどういうことかというと

体重６０ｋｇの場合、６０ｋｇ×５％＝３ｋｇ

減らすのは３キロ以下ってことになりますね。



このダイエット方法だとあまり体の負担にならないから、長く続けられそうですね！



ダイエットをした後に、あなたに合ったメイクやおしゃれができたら、ものすごくキレイに変わりますよ＾＾

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