こんばんは。
今のあなたを１００％全肯定
仕事もお金も愛も受けとり
人生開花するレッスン♪主宰 なわあつこです🌸
はーっ♡
今日もジム行ってきました！
身体を動かすって気持ちイイーーー！！！
ちょっと今マイブームでハマってます（笑）
そんなにガチでやってないから
そんなに筋肉痛もなく
程よい疲労感で夜も熟睡できていい感じ。
これがこのまま習慣になるといいなと思ってます。
ジムでは
スタジオメニューを見て時間が合えば
ヨガをして
無ければ
ちょっとストレッチして有酸素運動をして
マシントレーニングを少しして
再び有酸素運動してストレッチして
お風呂にゆっくり浸かって
帰ってくるという・・・・
そんな感じでやってます♡
ジムで身体を動かしたり、鍛えたり
ダイエットをするにしても
習慣づけることが大切。
食の習慣もダイエットには大切だし
運動をする習慣もダイエットには大切
なんでも習慣だなって思うと
心のクセを整えるのも
日々の習慣だから一緒だなって感じます。
偏った思い込みを持っているから
行動できなかったり
言えなかったり
出来なかったりする
でも、その思い込みを書き換える作業をしていくうちに
現実が変わってくる。
これは
今、私がやってる身体をトレーニングする習慣と一緒だな。
その日々の積み重ねで
出来上がったものは、そう簡単に変わったり戻ったりはしないから。
そして人の習慣が身につくのは
大体３ヶ月って言われてるよね。
7月からの３ヶ月後のあなたがどんな風に人生開花®︎していくか
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