みなさん半年ぶりの登場であります
名古屋支店 渡辺です。
この半年で大変な状況になりましたね
全国的にコロナウィルスに対する非常事態宣言が解除され、少しづつ街にも人が増えてきました。
しかし、今が大切な時です。皆さんで頑張っていきましょうね。
さて、題名にもあります私の悲劇ですが・・（読んで怒らないでね
）
この不要不急の外出を控える期間に食欲旺盛
、運動不足がたたり、一年間頑張って痩せた１０キロが
ものの見事に五ｋｇリバウンドしてしまい、お腹も立派に育ってきてしまいました。
自分でもヤバいのが分かっていたのですが、体重計に乗る勇気が無く、先日思い切って乗りました。
「ドキドキドキドキ い、い、いや～～～～～
」
最悪な現実を知ることになりました。
これは今のうちに何とかしないとヤバいな～
とちょっと真剣に考えました。
食生活の変更や内脂肪を減らすヨーグルトを食べたりと頑張ったダイエットは１０ｋｇ落ちたところでピタッと止まり減らなくなってしまいました。
やなり運動を取り入れないとこれ以上はダメだと気づきました。
運動か～
ジョギングやウォーキングは中々やる気になれないし、天気にも左右されるしな～
ネットで色々と調べてみて、ある物に辿り着きました。
それは「エアロバイク」です。
これなら天気も気にせず、好きな時間にテレビを見ながらでもできる
しかもしっかりと有酸素運動でダイエットできる。
これはやるしかないでしょ～
ということで（笑）
ジャジャジャジャ～～～ン
Amazonで買っちゃいました それだけ真剣ってことですよ
やるからには前回のダイエットを超えれるような結果を残したいと思っています。食べ物の見直しとエアロバイクの運動を１日３０分を行い、５日間で２．５ｋｇダイエットできました。
ちょっとデキ過ぎかな でも本当に減ったんです。俄然やる気が出てきましたよ
皆さんも家にいることが多くなり、色々と気づいたことや新たにやり始めたことなどできたんじゃないですか？
まだまだ厳しい状況ではありますが、元気を出して、皆で助け合い頑張っていきましょうね。
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