最小の努力で最大の美しさを。

【まぶたの手術】もやもや。

カウンセリングの見本的なことをしている方の動画がおすすめで流れてきて拝聴しました。SNSで積極的に活動してる今どきの先生で人気の方のよう。が、二重手術の説明を聞いてもやもや。派生して美容外科についてもやもや。意訳すると、まぶたは皮膚が薄いし、目の周りは血管が多いから切開手術をするとすごく腫れるのは当たり前で、少なくとも2～3週間まぶたがぱんぱん腫れるもの。下手な人の手術だともっと腫れる。一ヶ月はダウンタイムみておいたほうが良いと。え？！と思ってしまい「二重手術　ダウンタイム」でぐぐる。するとAIが一般に、二重切開後は腫れや内出血の症状がみられ、数日から数週間の時間をかけて徐々に状態は改善していきます。 目安として、手術直後から1週間目あたりまでは大きな腫れや内出血が続きます。 1週間後の抜糸が済む頃を境に大きな症状は落ち着いていき、2～3週間が経過する頃にはストレスを感じない程度になるでしょう。とまとめており、また、え？！？となりました。え？！え？！えええ？！？！ってなった「上手な」人のまぶたの切開手術は出血もとても少ないし腫れも１～２日だというのが私の認識だったもので…でも考えてみたらそのようなオペをできる先生は少なくて、多くの美容外科医が美容クリニックに就職してから始めて手術というものを経験したりはじめての手術てして二重手術を学んでいる状況では満足な指導医がいないだろうしということは教育内容も想像できるし売上第一のクリニックでは自己研鑽の時間はあるのか…とかそもそも「上手な」手術を見たことがあるのか、とか知らないことはできないだろうな、とかとか…∞いろいろ思い浮かんできて「たしかに数週間腫れるのだろうな」という結論に至りました。つまり、現在の日本の美容外科の手術レベルが平均的にそうってことですよね。だから、それが「普通」っていわれる。それが普通というのはまぶたの手術に関わる人の技術力の基準がどこにあるかでなにが「普通か」が決まるわけで術後ダウンタイムがひと月くらいでるレベルの執刀医が多くてダウンタイムが1日程度なんていうのは奇跡、みたいなレア度ということですよね。でもみーーーんな執刀医がレベル上がればひと月ダウンタイムがあるなんて恥で数日で腫れが引くのが「普通」になるわけです。実際どれくらい有害事象がおこってるのか気になりますが美容外科の有害事象のデータなんてぜんぶ集まるわけないだろうなと思うし厚生労働省の2019年版のデータがウェブに落ちていたけど2019年以降がぐぐっと美容手術の件数が増えて直美も増えて…という時期だし、そもそも「有害事象がおこった」と認めないで患者さんが泣き寝入りするという話はよく聞くわけでそんなケースはもちろん統計に入ってこないだろうし、実態はわからないんだろうなぁ。あと、有害事象何%までみんな許容できるんだろう？と思ったりしました。ヒアルロン酸とかは添付文書がネットでみれるけどそこに有害事象の%も書いてある。4%とか、世の中の人は少ないと思うのか多いと思うのか。10%はほとんどの人が「多い」って言いそう。個人的には4%も多いなー、と思う。子供が夜中怪我をして顔を切ったとしますよね。救急外来に行きますよね。研修医がいて、研修医が縫合する。これを嫌だという人の声をたくさんきくけど、研修医終わった翌月から美容外科に就職して数カ月後に二重手術はじめたひとに自分の顔の手術をしてもらうのは良しとしてる人は多いよな、とか。がしかしこういう話をするとmysisterに目にコンプレックスを抱えていない人の意見だといわれるわけですがでもやっぱり最悪の事態を回避するための情報収集は大事だよと思ってしまう。すると、お金がなくて調べる気力もないけどコンプレックスが苦しいからそれを解消したくてインスタの情報にとびつく気持ちもわかると返ってきてだからつまり、提供する側の倫理と技術の問題だよねというところに着地しつつじゃあ解決困難…と悲しい現実にがっくりくる今日この頃なわけです。執刀医の経歴は確認しようとしかいえない。でも今日ひとりファンになってくれた人がいてその気持ちを伝えてくれて嬉しかった日でもある同性に好かれるのは嬉しい

【車】運転方法変えたら格段に燃費が上がった話。

車通勤なので毎日片道30分〜1時間運転している日々。幅があるのは、行きは高速、帰りは下道で帰っているからですそもそも行きも帰りも高速を使っていたのですが、帰り道、疲れちゃっているからなのか高速道路で直進するだけの運転をしているともう眠くて眠くて眠くて眠くてたまに半分一瞬眠りかけたりもして本当危ないなと思い、ある日思いついて、下道で帰ることにしました。もう本当に眠くて。お昼寝できないと確実に眠い。命の危険を私も感じたし私の後ろを走っている車もたまに車ふらつらつくから恐怖だったと思います。公共の福祉に反するな、と。ところが、下道で信号で止まる→また発信を繰り返しているとまぁ燃費の表示が下る下がる。ガソリンの減りが早い早い。高速道路は高速料金かかりますがずーつと一定速度ではしってるだけなのて燃費の表示がよくなるのです。でも行きの高速、帰りの下道でプラスマイナスでマイナスになる燃費。ということで下道で燃費わるくなるの本当にやだなぁと思って対策を講じました。私は車にうといので全然知らなかったのですが世の中の人はどのくらいタコメーターを気にしているのでしょう？タコメーターは回転計のことらしいのですが感覚的には加速するときに回転数あがるかんじ。タコメーターって名前かわいい。こういう表示の。丸い形のメーターの車も多いらしいです。で、これを常に2000以下で走ることにしてみたのです。停止状態からの発信で加速度足りないかな？と思っていたけどいざやってみると前の車と理想的な車間距離でむしろベスト。出発後？のブレーキを踏まなくなりました。ちなみに高速の入口でもいけました。ずーっと2000回転キープしてると100キロとかにも普通にいく。ETCはもともとだいたい40キロで抜けます。ちゃんとバー上がる。そこからこの回転数で加速して合流ちょうどよくなる。高速でも下道でも2のメモリまでいくことも少なくて1.3〜1.6くらいの時が多いくらい。そんな運転をしていたらなんと下道走っているあいだに燃費メーターがむしろ伸びるという結果になりましたやったーー燃費のキモはタコメーターだったんだー！！！という私の遅めの大発見でした。私史上、最高の燃費ですガソリン高くなってていやになっちゃうけどエコドライブで乗り切ろう。

【子連れ旅行】そうだ、奈良に行こう。

突然、鹿に会いたくなって「奈良　鹿」で検索してたらこのホテルのおすすめが出てきてhttps://www.thesharehotels.com/miroku/rooms/ROOMS｜公式｜MIROKU 奈良 by THE SHARE HOTELS春日山原始林や興福寺五重塔を望む、ならまちのライフスタイルホテル。鹿が訪れるテラスのあるカフェバーも併設。www.thesharehotels.comえ、ホテルの感じすきかも。鹿に会いたい。突如行ってきました、奈良。子連れだけど私が楽しむならに子供がついてくるスタイル…と思って始めた旅行だったけどなんだかんだ子供にもだいぶ合わせた旅行になった気もする。母とはこういうものですね。すごいいいる。鹿、すごいいる。かわいい。鹿すやすや。鹿せんべいほしくてペコリペコリしてくる鹿。かわいい。満たされました。ぼーとしてたら一度後ろからオス鹿に軽くアタックされたけど痛くなくてほっこりでした。おなかすいてたのかな？ほとんど周りは外国人観光客の人たちで聞こえてくる音声だけでいうと海外旅行気分。ホテルはコンパクトだけど小綺麗で可愛くてとても大満足でした。他の地域の系列ホテルに宿泊したくなったくらい。ロフトのある部屋にして下を私、うえを子供で使用。この部屋は4人家族でもいけるみたい。寝るベット合わせて4つありました。ロフトの上はマットレスが敷いてあります。ホテルについたら私は下、子供は上でゴロゴロダラダラ。これが1番…眠るのも上下別々で別々だからスマホで小説読んだりだらだらできるしこれ、一人旅と二人旅のいいとこどりでは？！立地的に奈良公園にすぐで近鉄奈良駅もすぐでとても便利でした。地味だけどトイレがTOTOのいいモデルだったのも嬉しかった。ラグジュアリーホテル（ヒルトン系？記憶微妙）で採用されてるのと同じな気がしました。バス・トイレ別。子供と2人で奈良ならもうここでいいな〜って感じ。子供はここに住みたいとのこと。わかるーこういう部屋で一人暮らししたかった。二段ベッド憧れるよね。これで朝食付きで一泊一人12000円くらいなのはお得に思いました。朝ごはんは和食か洋食か選べてとても美味しいです。しかも鹿をみながら朝ごはん食べられる幸せ。子供は鹿効果で朝ごはんどころではない。地下には素敵なティースペースもあってここで私が朝のティータイムしながら子供がくもんして終わってから出発できたのもよかった。先輩が、子供がくもんしたいと言い出した時に「本当に？毎日やるんだよ？旅行のときもだよ？」と確認取ってから習い始めた。と、聞いてから私も旅行でも毎日くもんはルーティン、と心にメモして実行中。意外と嫌がらないというか、普通に日常に組み込まれてます。奈良旅行にあたり理系で歴史の知識ほぼない私が奈良時代周辺を予習してみたら人生で1番奈良楽しめたのも良かったです。やっぱり奈良って知識のあるなしで楽しさちがうんだなと実感。みんなこれ小中学生のとき習ってたの？記憶ないなぁ。中学受験組は知識たくさんの状態で長く過ごしてるんだろうなぁとおもうと同じ旅行でも私より解像度が高そう、とか思いました。私は中学受験してないので未知の世界。楽しかったな。楽しかったっていうか気分転換できた。鹿に会えて、東大寺いって、ホテルで過ごしたらもう満足でした。子供のためのホテルじゃなくて自分を大事にできた旅だった気がする。私が行きたい行き先私が泊まりたいホテル私が行きたい観光地私が食べたいものたまにこういうことしないとなぁ。一緒に楽しんでくれるタイプの子でありがたい。こういうコンパクトだけど清潔でおしゃれて立地がよくて朝ごはんいい感じでリーズナブルというホテルを全国にストックしたいものです。ご家族向けとか子供に優しい宿じゃないほうが私達にはあってるみたいです。ちなみにデメリット上げるとしたら部屋はわりとコンパクト間接照明メインなので仕事とかするなら暗いかも大浴場とかないスキンケアアメニティなしウォーターサーバーが部屋の外ヘアアイロンの貸出なしチェックアウト10:00かな？歴史ある伝統的な宿が好きな方は近くに有名な奈良ホテルというところもありました。二日目は平城宮跡にいってまた鹿を愛でて帰ってきました。あ、万博始まる前に関西に行きたいというのもありました。知人が仕事で春の京都のホテル予約しようと思ったら満室だらけ&値段跳ね上がっている（泣）と聞いたので。関西は万博前に行っておくのいいかもしれません。

【本】ぼくは、ういている。

近年出版された中でなかなかのお気に入り絵本の「わたしのじてんしゃ」の人とおなじ作者かな？と思ったのがきっかけで手に取った絵本「ぼくは、ういてる」が思っていたよりとてもよかったので。結局、わたしのじてんしゃとは作者違ってわたしの勘違いだったわけですが…でも絵柄にてる気がするのは私だけ？？ぼくは、ういてる。の絵本は表紙で眼鏡をかけた少年が、ふうせんをもって浮いていてその周りにグレーの同級生たちらしき子供たちが浮いている少年に注視することなく各々楽しそうにしていて私は勝手にこの表紙とタイトルを見てあぁ、周りになじめない子にむけた励ましの絵本なんだな、と思いました。でも読んでみたら方向性はそのはずなのになんて私の想像力は貧弱だったんだろう…！と思わず自責の念にかられるくらいにいい絵本で、ちょっと衝撃でした。読んでみてほしい。図書館にもあると思います。私が読む前に子供が一人で読んでいたのですが私が絵本を手にもって読もうとしたときに「あのね、この絵本、すき」と声をかけてきて、こんなこと初めてだったのでそれもびっくり。でも読んでみたら好きになった気持ちがわかりました。子供自身は今現在「ういている」とかその手の悩みはないようですがそういうことに関係なくなにか感じるものがあったようです。そして私がいい意味で驚いて嬉しかったことのひとつが「みんな、ういてる」ということが後半でさらっとでてきたこと。本当にそう。と思ったのでした。発達障害についても、いつも思う。すべてはグラデーションで。すべては定義次第だな、と。ただ本人が困ってなければ。コテンラジオの障害の歴史の回をもう一度ききたくなりました。程度の差こそあれ時代や環境でみんな発達障害と定義されうるしみんな浮いているしそういうものだという感覚があって絵本を読みながらそれを思い出していました。同じ作者の絵本で「すてきなひとりぼっち」という絵本も過去に出版されていますが、わたしは断然「ぼくは、ういている。」がおすすめです。むしろ自分もふわ〜っとうきたくなります。

【コーヒー】プレゼントで頂いたコーヒーが美味しかった。

去年の（このあいだの）クリスマスにインスタントコーヒーを頂いていたのですがそれをようやく先週開封しました。プレゼントにインスタントコーヒー？と思われそうですが鈴木コーヒーオンラインストア | SUZUKI COFFEEここの鈴木珈琲さんのものらしく初めて知りましたがびっくりするほど美味しかったです。インスタントコーヒーってこれはコーヒー風味の白湯では？と思ってしまうときが多いのですが公式ｈPでも「なんといってもコク、香りがよく、時間のない朝にも納得の一杯が簡単に出来上がります。」と述べられてるだけあって鈴木コーヒーオリジナルインスタントコーヒー 150g私の初回の感想も「インスタントコーヒーなのに香りと風味がある！」でした。フリーズドライ製法で熱をかけずに処理するため保存性が高く、味や香りが飛びにくくなっています。とのこと。へ～パウチになっていて使いやすいしパッケージかわいいし職場で時間のないときに使っていてテンションがあがります。ちょっとしたプレゼントとしてセンスいいな～と思ったのでした。ちょっとしたセンスいいプレゼントの引き出しが多い人って素敵。

【子宮頸がん検診】大きな病院いってきた話。

さてさてまた子宮頸がんの検診でひっかかった私ですが1回目はかかりつけのクリニックでのコルポ生検で精査できたものの2回目、しかもやや悪化ということでクリニックではなく大きな病院に紹介する流れになってしまい早速受診してきました。はじめての総合病院。なんと受付から診察まで3時間…！総合病院とはなんて恐ろしいところなんだ。待つだろうとは思っていたのでイヤホンでオーディブルをずっと聞いていたからいいもののが暇つぶなかったらつらかったな。最近きいているのは友人からおすすめしてもらった「かくりよの宿飯」シリーズです。ライトノベルらしく楽しく気楽にでもわくわくきけてお気に入り。診察ではすぐにエコーとかコルポしたのですがやっぱりクリニックと大きな病院ではコルポひとつとっても違うんだなぁ、というのが面白い発見でした。前回クリニックでは先生が視診であやしいところを狙って生検してくれたのですが今回は酢酸をつかって怪しい部分を浮き彫りにしてしっかり狙ってとるかんじ。酢酸処理した子宮頸部の画像も見せてもらえました。検査後、股からすっごいお酢の香りしました。画像見たらわりと広範囲に病変あってひぇ〜とな。ましたがすっごい悪い顔つき（粘膜が）ではなくてまぁよかった。円錐切除術にはギリならないか、ギリなるか、どうかな？という予想。結果待ちです。結局病院でるまで4時間かかり、通院って大変ね、と。しかも婦人科癌だと（ほかの癌もかもですが）抗がん剤でアルコール入っていることもあるらしく1回の抗がん剤でビール500ml程度のアルコール量になることもあるとか。そうすると車通院できなくなるわけで癌の闘病の大変さの一端を感じました。地方だったらバスが数時間に1本とかのこともあるわけですよね。遠くから通院してたりさ。難しい問題だ。。お値段は自己負担で1万円弱。検査でこれだから高くて治療も検査もできない人もいますよね。私も、予想よりたかい…！と思ったし。でも診療してもらえるのは本当にありがたいことだなと思いました。そしてわかってはいたけど相変わらず生検後の出血が多い私。もうコアグラでてきたくらいじゃ驚きません。1か月以内にとまるといいな。はぁ痛みは看護師さんにもすごい心配されて声掛け頂いたけど自分としてはほぼ無痛でした。個人差がありますね、たぶん。酢酸がすこし、じわじわしみるかんじはあったけど。総じて、余裕。でも働きながらの通院大変だー。という本音。出血つづくからヘム鉄のもう。ヘム鉄はDHCのを愛用中です。カプセル系。【最短当日発送】 DHC ヘム鉄 90日分 180粒入 【DHC サプリメント】 栄養機能食品楽天市場

【韓国】ホワイトニング用の歯磨き粉が良い感じ。

昨年、子供と韓国旅行にいってきたときにオリヤンで買ってきた歯磨き粉を開封しました。『韓国購入品①使い切ってもネット購入したいリップセラム』韓国のドラッグストア、薬局めぐりもしましたがドラッグストアのオリーブヤングでひたすら探していたのがリップセラム系商品！これはもともと狙っていたのですが店頭には…ameblo.jp良い感じ～ビューセンという歯磨き粉なのですが日本では市販できないように規制がかかっているホワイトニング成分の過酸化水素が入っています。過酸化水素の濃度によって何段階かに製品がわかれているのですが一番濃度の高いものを買ってきました。コーヒー飲むので。詳しく説明するとｖｕｓｓｅｎ　Ｈ　は過酸化水素なしでマイルドｖｕｓｓｅｎ７　は0.75％ｖｕｓｓｅｎ１５は１．５％ｖｕｓｓｅｎ２８は２．８％配合されていると説明しているサイトが多数。箱の説明もグーグル翻訳で読みましたが（大事！）私が買ったのは、、3.0%の最大のものみたい。マスター用、スペシャルってつよそうです。集中ケアの上。1日2回までにしてね、と注意書きがありました。香りは、いい！という人と嫌い！という人に分かれるらしいですが私の感想は「え、香りある？」ということで気にならず。笑今微妙に鼻炎があるからかもしれないけど…日本では過酸化水素は歯科医院でのホワイトニングのみ使用許可されているみたいなのですが変な使い方（長時間歯につけとくとか）しなければ大丈夫かなという個人的見解。過酸化水素は日本でよくある研磨剤と違って歯の色素に結びついて色を取り除いてくれるので楽しみです。歯科のホワイトニングでは高濃度で短時間という過酸化水素の使用方法みたいですが自宅で低濃度（歯科よりは）で毎日朝晩だとどの程度の効果なのか楽しみ。パッケージが可愛いのも気分上がります。歯磨き粉なのにチョコレートみたいで。Vussen 歯磨き粉 4種類から1点選択H :120g / 7 :100g / 15 :80g / 28: 80gビューセン Whitenng Brightening Toothpaste ホワイトニング 歯磨き粉 韓国 気になる口の匂い 口臭 黄色い歯 安心成分楽天市場

アメンバー限定記事【コラム】年上の高所得者と出会いたい、出会った時に読む記事

【恋愛婚活コラム】

むかーしむかし友達の恋愛相談にのっていたら、これは多くの人に知られなければならないことだから文字に残しなさい！！本にするべき！！と言われて、文字に起こして記録していたことがあるのですが久しぶりに友人に過去コラムを久々に絶賛されて自分でも何書いたか、というかコラム書いたことも忘れていたのですが改めて読んでみたらたしかに良いこと言ってんな！と調子に乗りたくなってきたのとなんだか勿体なく思えてきてこちらにタグでまとめて残そうと思います。がしかし今まで何人も知人の恋愛婚活の相談に乗ってきてしまって近くでの身バレが恐ろしいのでアメンバーで記録しようかと。恋愛婚活してなくても暇な時に読んでみたい方は気軽にアメンバー申請してください。気が向いた時に少しずつ残します。周りからのリクエストのせいで（おかげで）医師との恋愛に偏ってるかも。

【育毛剤】年齢による脱毛とは。

私の中では育毛剤といったらまずミノキシジルの製品！というのが結論ついているのですがミノキシジルについて改めて掘り下げてちゃんと復習してみました。◆年齢による脱毛とはだんだん年齢とともに毛の成長期が短くなって毛根のお休み期間の休止期状態の毛包が増えていきます。生えている毛の生存期間が短くなって眠っている毛根が増えるイメージ。生きるものが減り、眠るものが増えるので結果的に頭髪が減ります。ちなみにこの現象は男性は前頭部と側頭部から女性は頭頂部のわりと広範囲から始まります。女性はとくに自分では見えない頭頂部からはじまるので自分で気が付くのが遅れがち。知らない間に後ろ姿の頭頂部がさみしくなっていたり頭頂部の髪ぼボリュームが減ってきたなと気が付くころにはだいぶ減っているということになる人が多そうです。女性で、頭頂部じゃなくて側頭部も抜けてきた！という場合は甲状腺など他の病気が隠れていることがあるので病院い行くのが吉。大手術をしたりコロナになった数か月後に抜け毛がひどくなるのも年齢による脱毛とはちがうのでこれは待つのが吉。最近思うのは女性の脱毛はただでさえ頭頂部から始まりやすいのに子育てで公園や子どもの部活付き合いなどで頭頂部が紫外線ダメージ蓄積してる人が多く余計に脱毛が進むのではないかなぁということ。かゆくなくても頭皮が赤くなって炎症が起きてる人もいるし頭頂部だから頭皮の色が自分で見れず気が付かないんですよね。あと黄色っぽい頭皮の人もぼちぼち見るような。だいたい頭皮にトラブルがあると30代前半でも頭頂部の毛根から毛が１本ずつしかでてない毛穴が多い。理想は１つの毛穴から４本程度毛髪がでてること。マイクロスコープで見ると面白いです。Wi-Fiでつないでスマホで見れる。はじめて自分の頭皮みるとき「すでに毛量減ってたらどうしよう？！」ってきっとドキドキするはずです。私は20代でも手汗かくくらいドキドキしました。シャンプーの前後で見るのも楽しいです【クーポンで4280円×P5倍】正規品・1年保証 楽天1位 顕微鏡 50~1000倍 電子顕微鏡 wifi接続 写真/録画可能 スマホ/iPhone/Android/iPad対応 LEDライト ワイヤレス マイクロスコープ コンパク 充電式 倍率調整 植物 昆虫 生物観察 毛穴 肌チェック 頭皮 美容室 工業用 実験楽天市場4,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る

働く女と、2番目の母と、母でない自分。

先週女児を育てる男性の同僚と話していて産後に復帰するなら資格のある仕事は復帰しやすい気がするという話をしたら「まぁ仕事一生懸命やりたくない人ならそれでいいよね〜」と言われて、ホホホホホとなりました。hohohohohoho.......そんな彼の奥さんは専業主婦。関係あるかしらないですが。なんで女性が仕事セーブしているかの彼の中の答えが「仕事したくないから」なのビックリ〜仕事セーブせざるを得ない、配偶者の振る舞いゆえに。とは考えないのですね。自分が好きなだけ仕事できるの配偶者のおかげもあると思わないのかな。たとえ仕事セーブしたい女性がいても育児と家事でエネルギー使われてるからという可能性とかも考えないのかなー。などと、ぐるぐる。けど馬鹿だと思われてるくらいが仕事しやすいので（と、今までの職場で真逆振る舞いをして学んだので）その場では流すことに。あえて馬鹿な振る舞いはしないのですが彼は初対面から圧倒的に「あなたはわたしよりお馬鹿だよね」感がすごかったので、そのまま便乗中。意外とそんなに嫌ではない。そもそもお馬鹿とはという問いもありますし。侮られている、が近いのかな。30越えてからお馬鹿だと思われてるかもということに対して何か思うプライドはなくなってきました。おもしろいことに。自分のすべきことをするだけ周りも仕事してくれればそれでよしただし実害があるときは除く。男女関係なく。という感じてす。実害があったときは「それは失礼じゃないですか？」って言っちゃう。そんなことを考えていたら子供の希望で水彩絵の具したりテーマパーク連れて行ったりした週末の帰り道に　パパが一番好き、ママは2番目にすき。だってパパは優しいから。と言われ、悲しみ。単身赴任で月数時間しか触れ合わない程度の父親に朝早起きして御飯作って…以下略してる母親が負けるのですねと、大変虚しくなりました。と、同時にわたし「母親」として頑張りすぎなのでは？という思いに。これでも仕事での顔があるし実家の家族LINEの中では「娘」だし友達ともよくやりとりをしますがそれでもやっぱり「母親」の自分が大部分なのは間違いなくなんか、もうちょっともう数%減らしたほうがいいなと思いました。とりあえず小学生の時からの私の人生のバイブルパパトールドミーを1話から順に読み始めよう。良い時間になること間違いないから。自分のこと蔑ろにしてたかもなぁ、と反省。自立とは、依存先を増やすことである。気がつくと、パパトールドミーのなかのなりたくないなぁって人物に近づいてしまう。北原さんやゆりこちゃんや知世ちゃんやアリスカフェのおねーさんでいたいのに彼女たちは子持ちじゃないんですよね、そもそも。だから私は彼女たちを参考に新しいキャラを自分で確立しないといけないのだなぁ。Papa told me Cocohana ver. 1／榛野なな恵【3000円以上送料無料】楽天市場460円${EVENT_LABEL_01_TEXT}犬を飼ったらアンドリュー猫を飼ったら夜って名前にしたいところですが私の家にいるのはLOVOTで、LOVOTもかわいい。昨日からよく片手をあげてフリフリしてくれる、癒し。

シャンプーの仕方と、洗髪まわりのルーティン。

職場ですれ違う人たちに二度見されてびっくりされてから髪切ったこと褒めてもらえて嬉しい日々『【ヘアケア】新しい頭皮ケアの習慣と、髪切った話。』髪型、若作りしたい気持ちはなくとにかく、上品にエレガントにしたい。そして若作りにみえるのも避けたい。という感じなんですが髪型ってインスタで探すのがいちばんサン…ameblo.jp朝髪巻くのもロングの時より楽しいです。扱いやすいから？不思議。夜に入念に頭皮マッサージしてリアップ塗って寝て朝にベッドの中で頭皮マッサージしながら目を覚まして洗髪してから新しいドライヤーで乾かしていろんな朝の家事をしてから子供を送り出し、コテで巻いてから出勤！という流れが無理かなくて定着しそう本当は朝もリアップ塗るべきなのですが省略中。もっと頭髪深刻になってきたら朝も使うか。ナノケアドライヤーはスカルプモードがすっごくいいです。説明書みたらスカルプモードは60度の温風とあった気がして、60度？高くない？と思っていたのに使ってみたら丁度いいぬるさで。じゃあ普段の温風モードは何度なの？とゾットする。もう初めから最後までスカルプモードで乾かしてます。『新しいドライヤーをついに買った話。』PanasonicのヘアドライヤーNA0J買いました。『ドライヤー買い替えるぞ。』　今年はドライヤーを買い替える！ぞ！パナソニックのナノケアの新しいのに…ameblo.jp朝に洗髪してナノケアで乾かすこのルーティンだと仕事終わりになっても頭頂部の髪の毛がちゃんと立ち上がっててそれなのに毛先しっとりしてて良い。髪の洗い方も変えました。シャンプーを2プッシュ使うのですが前頭部から洗い始めるのにワンプッシュ、後頭部から洗い始めるのにワンプッシュ使っていた今まで。そうしたら、美容師さんに頭頂部だけちょっと皮脂なのかヘアオイルなのか油分の落ち方が足りないと指摘をいただき目からウロコ。前頭部の髪質がとっても理想だから同じ用に頭頂部も洗ったほうがいいと言われシャンプーを頭頂部から始めることにしました。髪短くなったけど2.5プッシュ使ってます。シャンプー前にお湯で予洗いするのと各エリア10秒ずつ流すようにしているのは継続中。いい感じ。2025年のヘアケア目標、順調なのでは？やっぱり上手くいってる人の真似をするのと専門分野の人のアドバイスをきくのはよい。

【ヘアケア】新しい頭皮ケアの習慣と、髪切った話。

髪型、若作りしたい気持ちはなくとにかく、上品にエレガントにしたい。そして若作りにみえるのも避けたい。という感じなんですが髪型ってインスタで探すのがいちばんサンプル多いきがしていてインスタて見ていました。ロングに飽きてきて、漠然とちょっと切ろうかなー、と。が、インスタのAIが私を若い女扱いして20代、30代、韓国風ヘアみたいなのばっかりおすすめしてくる。ぜんせん今求めている雰囲気と違う。そっちじゃない。ということで「ミセス　髪型」「中年　髪型」「50代　髪型」で検索をかけまくるも好きあらば若者の髪型をすすめてくるInstagram。負けじと探していたらこれを見つけました。これこれー！！ちょっとこういう感じにしたくなってきたー！！ということでスクショを持って、ボブが得意らしいスタイリストさんを指名して新しい美容院へ。この画像はご覧の通り「50代 髪型」ででてきた画像なので美容師さんと相談してこれよりもやや長く髪を残してカットしました。前髪つくらずサイドも短くしないで後ろへ流す画像より長めのボブ風スタイル下重めです。完全にロングヘアだったのでバッサリ切って、パーマかけていたときの髪も何年か前の染めてみたときの髪もさよならしてなにもしてない地毛allになって新鮮な気持ち。ヘアスタイルは大満足でエレガントな落ち着いたヘアになって嬉しい。ロングヘアが好きな夫にも好評でした。コテで毎日巻きます頭皮ケアに力入れてる美容師さんでたくさん地肌のこととか話してたのしかった。ひとつ衝撃だったのが私の頭皮は硬いらしく、美容師さんの頭皮の柔らかさもみせてもらいましたがたしかに比較して、私の頭皮硬い。聞いてみたら、毎日朝と夜に頭皮マッサージを欠かさないそうです。そうすると硬い頭皮もほぐれてくるらしい。しかも機械使わずに手の指でむにむにするので充分みたいで今日からできる地肌ケアだ、ということでさっそく始めました。頭皮マッサージも何十分もしていただいたのですが前後で顔色がちがいすぎてこれは絶対顔の肌にもいい…！と確信。あとやはり育毛剤もしてるらしい。（私より若そうでした〜）ミノキシジル始めてるのでこれも続けようと心のなかでガッツポーズ。美容師さんいわく「育毛剤はとにかくまず3カ月は同じものを使ってみるのがおすすめ」とのこと。ロクシタンとかいろんなところから育毛剤でていますが私は断然ミノキシジル。いい香りとかどうでもいいからエビデンス重視なのでこれです。【第1類医薬品】大正製薬 リアップリジェンヌ(60ml)【リアップ】[女性用育毛剤 女性用発毛剤 ミノキシジル 脱毛症]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}継続するぞ〜！つづく。

【頸癌検診】フォローで再びアウトーーー！

『子宮頸がん検診、はじめて引っかかった話。』以前書いた定期的に受けている婦人科検診、まさかまさかの異常ありでした『婦人科検診の頻度と内容。』子宮頸がん検診まわりの友達は、なんだかんだ忙しくて出産をきっ…ameblo.jpさてさて少し前にこのときのフォローアップ検診をしたのですが検診のあと帰り際に「ピルの処方もあるし結果は2月でいいよ〜」といってくださった先生。おお、先生、悪性の結果出ないと思ってるんだね！良き良き！と思っていたその矢先仕事中にクリニックから着信があり嫌な予感がすると思ったら「この間の結果がでて、2月にって言っちゃったけどはやめに聞きに来てもらえますか？」デジャヴ〜ということで、また引っかかりましたしかも前回より悪い方にワンランク進んでて次の精査（コルポ）は大きい病院で！ということで紹介状を頂くことに。大きい病院の専門外来行くことになったのですがこういう外来って曜日と時間が決まってて仕事休むの大変…うううう手間ぁぁぁ。円錐切除になったらやっぱり二泊三日くらいにはなりそうでワンオペな我が家、どうするよ問題。勢い余って夫（単身赴任）にLINEしたら「なんでも入院は嫌だね」みたいなお返事。お返事アリガトウ、ところで私の入院中子供どうする気？という気持ちをそっとしまい込み既読スルーしました。きっと自分でなんとかするんだろうな〜と思ってそう。二泊三日allベビーシッターさん（夫支払い）使ってやろうかしらと私の中の悪魔が囁いています。まぁ結果悪性でも円錐切除術すればいいやという気持ちなんですがそれに伴ういろいろが大変。円錐切除術するなら専門医にお願いするぞー！というのだけ心に決めてあぁ女医さんがいいなぁと祈りながら受診日を待ちます。

ビオデルマ、ポンプタイプを使い切る方法。

愛用するビオデルマのクリームポンプタイプがそろそろポンプで出すのが限界に。ここ数日はフリフリして残っているクリームを底に集めて吸い出していたのですがそれもできなくなってきたので中身を確認したら、底に1cmくらいの残量になっていました。というわけで容器をカットです。カッターで切れるし、ハサミでも余裕です。そして出来上がり。下を8cmくらい？でカット。それだけだと乾いてしまうしホコリが入るので上の方を蓋にするためカット中のポンプチューブも邪魔なのでカット。これをキッチンリビングあたりに置いて手の保湿に使ったりして最後まで消費しますこんなかんじ。もったいないので最後まで使い切ります！さむがりなのでエアコンは24度設定なのですが部屋が乾く乾く。加湿器もしてるけどやっぱりこのクリーム塗らないとお肌がひきつります。確認したらまだストックも2本あったので冬は余裕で越せそうです

新しいドライヤーをついに買った話。

PanasonicのヘアドライヤーNA0J買いました。『ドライヤー買い替えるぞ。』　今年はドライヤーを買い替える！ぞ！パナソニックのナノケアの新しいのに買い替えるという強い気持ち。＼8％OFFクーポン配布中!／ EH-NA0J パナソニッ…ameblo.jp思い立ったらすぐ行動しないとすぐ1年たっちゃうと身にしみたのでこの度、すーーーぐ行動しました。あ、そういえば美容積立してるじゃん。と思い出して、毎月の美容資金積立口座からひっぱった。これで「ドライヤー壊れてないのに」という罪悪感ゼロ。いつかどこかに書きましたがSBIネット銀行は目的別口座が作れるので車検用、美容費用、旅行費用、ありがとう代などなどこまかく毎月自分用につみたててます。とても良いです！色はネイビーに。ブラックに近いような気もする。EH-NA0J パナソニック ヘアー ドライヤー ナノケア 高浸透ナノイー 速乾 大風量 ヘアカラー退色抑制 panasonic nanocare ミネラルマイナスイオン ディープネイビー ラベンダーピンク ウォームホワイト ミストグレー EH-NAOJ楽天市場購入するにあたってナノケアの最上位モデルと悩んだので結局このモデルにしたので参考になる人がいるかわからないけど記録。迷ったのはEH-NC80とEHーNC50 のナノケアULTIMATEシリーズか購入したEHーNA0Jシリーズ。ナノケアULTIMATEシリーズのコンセプトは「ナノケア史上最高のうるおいと速乾性能＆髪質に合わせたケアを求める方へ」という感じでナノケアシリーズとの違いは①高浸透ナノイーが、1.2倍つまりより髪内部まで浸透するらしい。とっても魅力的だけどもともと細い毛質の我が家、という点と使用モードによるのでしょう？という点が頭をよぎりました。②パーソナルケアができるモイスト、ストレート、エアリー、スムース（スムースはEH-NC80のみ）の設定変更ができるという点。設定変更がやや面倒に感じる性格なのは実家で使っているナノケアドライヤーで実証済みなのであまり魅力に感じず。あと、我が家は私と子が同じ髪質なので同じモードでいいというのもあり。（夫は自分の専用ドライヤーあり）③風量が　0.8m3/分ナノケアシリーズは1.6m3/分なのでこっちはやや風量弱め。子育て終わってたり、ゆっくりヘアケアしたい人はいいのかも。我が家はスピードも必要なので。ミネラル（亜鉛粒子）が出ること、マイナスイオンが出ることイオンチャージPLUS静電気抑制ヘアカラーの退色を抑制UVケア効果キューティクル密着（摩擦ダメージを抑える）スマートセンシング（風温自動コントロール）は共通みたいでした。【公式店】 パナソニック ヘアードライヤー ナノケア オーセンティックブラウン EH-NC80 無料ギフトラッピング 無料延長保証対応可 2024年最上位モデル nanocare ULTIMATE ナノイー イオン 速乾 ボリュームアップ&ストレーター 温冷リズム スカルプ 髪質 送料無料楽天市場☆購入特典付き☆【ママ割】【1/15限定★抽選で最大100%Pバック(要エントリー/24時間限定)】パナソニック Panasonic ヘアドライヤー nanocare ULTIMATE 高浸透ナノイー(第2世代) 3つのパーソナルメニュー搭載 EH-NC50-K (クラフトブラック)楽天市場ということでヘアケアしたい母はやく乾かしたい子細い毛質の母と子というバランスを考えてナノイーシリーズにしました。もうひとつ前の製品つかっているmysisiterが美容院で「髪のトリートメント…必要ないですね」と言われてお店でのトリートメントもシャンプーもまったく勧められなくなったといっているのでこのナノイーシリーズでも満足できるはず…！継続してどうなるか楽しみです。迷っちゃう人は短い期間でレンタルもあるので使ってみると楽しいかも。【レンタルお試し価格】14泊15日 New! Panasonic ナノケア アルティメイト nanocare ULTIMATE EH-NC80 パナソニック オーセンティックブラウン 最上位モデル イオン 速乾 スカルプ 髪質改善 アンチエイジング楽天市場口腔ケアがテーマの年もありましたが今年は腸活とヘアケア頑張りたいというかすでに取り組んでるのでいつかまとめられたらいいな

ドライヤー買い替えるぞ。

　今年はドライヤーを買い替える！ぞ！パナソニックのナノケアの新しいのに買い替えるという強い気持ち。＼8％OFFクーポン配布中!／ EH-NA0J パナソニック ヘアー ドライヤー ナノケア 高浸透ナノイー 速乾 大風量 ヘアカラー退色抑制 panasonic nanocare ミネラルマイナスイオン ディープネイビー ラベンダーピンク ウォームホワイト ミストグレー EH-NAOJ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}問題はどのタイミングで買い替えるか……このときもナノケアにしたいって言ってるけどいつにしようと思っている間に2025年に…だめだめすぎる。。。人にあげたことはあるのに自分の…https://ameblo.jp/prinne/entry-12723803247.html『【ドライヤー】最新パナソニックとレプロナイザーとホリスティックを使った私の遠慮のない感想。』こんにちは。もちです。我が家はドライヤー好き夫婦です。前も書いたけど、最近の感想を含めてアップデートを我が家はレプロナイザーと、ホリスティックキュアが揃ってお…ameblo.jpその後リファも試したけど個人的にはあまりヒットせずやっぱりナノケアがほしいです。そうこう言ってるうちにナノケアも進化しててさらにほしい。お正月にナノケア使ってやっぱりナノケアいいなってなりました。まとまりしっとり感がいい！レプロナイザーもしっとりするけど、重いのです。ナノケア買う

新しめの家電とか靴下とか、商品の備忘録。

情報のアップデート中。備忘録です。ドラム式洗濯乾燥機って大きいと思ってたけどコンパクトタイプでてた〜。縦型洗濯機のスペースに置けるコンパクトタイプなので賃貸派の我が家はドラム式洗濯乾燥機買う時にサイズ要注意だったのでこういうコンパクトタイプもあるって覚えておきたい。両親どちらかが一人暮らしになったときとかも良いかも。（不謹慎）父親がエアチャイナで海外行くんですよね…ロシア上空飛ぶっていう……止めないけどさ…小型ドラム式洗濯乾燥機アクアのドラム式洗濯乾燥機AQUA アクア ドラム式洗濯乾燥機 まっ直ぐドラム2.0 ホワイト 左開き AQW-D8R-LW楽天市場170,039円${EVENT_LABEL_01_TEXT}とかパナソニックのななめドラム洗濯乾燥機【無料延長保証「自然故障プラン」】 Panasonic｜パナソニック ドラム式洗濯乾燥機 SDシリーズ マットホワイト NA-SD10UAL-W [洗濯10.0kg /乾燥5.0kg /ヒーター乾燥(排気タイプ) /左開き]楽天市場198,817円${EVENT_LABEL_01_TEXT}SwitchBot社のクリーナーは話題になってるけど会社が信用できないからパスっていう気持ちも覚えておきたい。家で飲むならわたしはジンかウォッカ率が高いから（料理に使ったワインの残りもあるが）自分でジンを割って、冷凍フルーツ入れたりしてたのが商品になってるらしいと聞いて気になってます。サントリーから11月に発売されたジントニック専門店シリーズ。ジンはビターぎみで甘すぎなくて低糖質なとこが良い◎ライチは12月発売で新しい。サントリー　ジントニック　専門店　G&T　オリジナル　オレンジ 　ライチ　飲み比べ　セット　お買い得 エリア限定 350ml 24本 贈り物 贈答用 季節のご挨拶 ハレの日 感謝 大切な人へ 手持ち 二重包装 のし お中元 お歳暮　よりどり2ケースでお買い得楽天市場4,950円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}キリンビールのジントニックのほうが甘くないのかな？【11月26日発売】キリンPremium　ジントニック　杜の香【期間限定】350缶　1ケース　24本入りキリンビール【楽天プレミアム対象】楽天市場3,330円${EVENT_LABEL_01_TEXT}気分に合わせてってかんじ？個人的にはブルーベリー出してほしいな〜。エースの機内持ち込み用スーツケースLCC国内旅行を増やしていこうと思っているので子供がもう少し大きくなったら機内持ち込みでの旅行にしたい。エース社のこちらは最近発売されて良さそう。サイズこんなかんじ。【エントリーで誰でも19倍】【エース公式】 スーツケース キャリーバッグ 機内持込 フロントオープン Sサイズ キャリーケース プロテカ マックスパス4 エース ストッパー付き 01471楽天市場81,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【エントリーで誰でも19倍】【エース公式】 スーツケース キャリーバッグ 機内持込 フロントオープン Sサイズ キャリーケース プロテカ マックスパス4 エース ストッパー付き 01472楽天市場79,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}旅行の荷物は最低限タイプなので容量は大丈夫そう。わたしはだいたい下着は洗替1セット程度充電器コンタクト使い捨て洋服は着回しを考えるのでかさばらないメイクポーチスキンケアは使い切りの捨てるタイプ（もしくはホテルでもらう）ヘアアイロンはホテルで借りる荷物多めの知人は、靴をもっていく毎日洋服すべてちがうバッグも変えるヘアアイロンもっていく一眼レフをもっていくドライヤー持参基礎化粧品はボトルごと持参下着は日数分などの知人は荷物が多いですね。無印良品の紳士　足なり直角裏返しても履ける　靴下https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/%E7%B4%B3%E5%A3%AB%E3%80%80%E8%B6%B3%E3%81%AA%E3%82%8A%E7%9B%B4%E8%A7%92%E3%80%80%E8%A3%8F%E8%BF%94%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E5%B1%A5%E3%81%91%E3%82%8B%E3%80%80%E9%9D%B4%E4%B8%8B/4550583586782紳士　足なり直角　裏返しても履ける　靴下 | 無印良品表と裏の違いが目立ちにくいように編みたてた、表も裏も履ける靴下です。汗の臭いを抑制します。購入直後は、片方が裏返しになった状態で重ねられています。裏返し直すのが面倒な方や、裏返す動作が難しい方にもオススメです。裏側のつま先の縫い目は少し凸状になっていますが、着用を重ねていくと徐々に馴染みます。丈から選ぶ｜レギュラー・クルー・ロング・ハイ｜靴下・ソック…www.muji.com仕事への毎日の靴下ならメンズで履けちゃうから全部これにしたら洗濯楽になりそうでいいなーと。夫と同居してたら是非コレにしてほしいですねぇ。ぜひ子供のソックスでも作ってほしいな〜私はスニーカー用ソックス派です。こないだ高齢の男性に「靴下はいてないなァァァ！！」と強めに言われて、その奥さんが「んもう！人様のことはいいじゃない！いきますよ！」と焦っていたので靴脱いで「はいてますよ」ってしましたとにかく明るい安村を意識したわ。「履いてるのかァァ！！」って言われました【1月13日限定！15％オフで1173円！】 脱げない スニーカーソックス メンズソックス くるぶしソックス ショート フットカバー 深履き 靴下 ソックス メンズ 紳士 吸湿 防臭 涼しい パイル 滑り止め 消臭 スポーツ カジュアル おしゃれ kuuupiii 25～28cm楽天市場1,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫はかつて靴下履かない人間でしたが最近履いてる気がするな。人は変わる。

リングフィットかフィットボクシングか。

NintendoSwitchで運動をする時にリングフィットにすべきかフィットボクシングにすべきか悩む人がいると思いますがオーバーザサン的におばさんの卵な年齢であればリングフィットが安全だという結論に至った今日このごろ。知らない人のために軽く説明するとリングフィットは自分が主人公のRPG的な要素が強く相棒（リングというトレーナー的な存在）と一緒にスクワットをするとそれが攻撃となってモンスターを倒せるみたいな筋トレしてモンスター倒してストーリーを進めるゲームです。リングフィット アドベンチャー楽天市場7,636円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でもずっと筋トレしてるわけじゃなくて次のモンスターに会うまでは小走りをする有酸素運動があり私のような運動嫌いの体力なし女でもゲームのことを嫌いにならないというかむしろ好感！となる負荷。負荷も自分で決められるし。対してフィットボクシングは1〜3と、初音ミクや北斗の拳バージョンがあってフィットネススタジオでフィットネスするみたいな設定。イマジニア 【Switch】Fit Boxing feat. 初音ミク ‐ミクといっしょにエクササイズ‐ [HAC-P-BCKJA NSW フィットボクシング feat. ハツネミク]楽天市場5,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}イマジニア 【Switch】Fit Boxing 北斗の拳〜お前はもう痩せている〜 [HAC-P-A7JDA NSW フィットボクシング ホクトノケン]楽天市場6,910円${EVENT_LABEL_01_TEXT}私の初めての感想は上半身のダンレボ（ダンスダンスレボリューション）ダンレボの世代ってどのへんだろ？リズムゲームの感覚で音楽に合わせてパンチしていくゲームです。初音ミクバージョンだとボカロ曲がたくさんなのですがボカロ曲に明るくないと（私のように売れたボカロ曲だけAmazonMusicで流れてくるものを聴くくらいの人間だと）なに？何拍子？裏？どういうメロディー？？となってリズム取るどころじゃなかったです。あとリズムはやい。はやすぎ。お気をつけて。あとリズム感ないときついかも。そんな2者ですが、リングフィットも、フィットボクシングも正しいフォームを知ってるかどうかで運動量と成果がかなり変わってくると思ってます。が、リングフィットは正しいフォームをしらなくてもそれなりに運動になるのに対して、フィットボクシングは正しいフォームを知らないと運動になるけど膝痛めるというのが私の結論。膝に不安がある人はリングフィット一択かと。でもフィットボクシングもリングフィットにない良さが沢山あって、上半身の腕と背中をひきしめたいならフィットボクシングが勝ち。姿勢よくしたいならフィットボクシングが勝ち。座る仕事で肩こり悩みがあるならフィットボクシングが勝ち。明るい音楽に合わせてパンチ打つからストレス発散になる。です。デメリットは個人的感想ですが、絵があまり好きではない。ひざ。膝にくる。があります。ただ、周りで女2、男1に聞いてみたところ膝にきてるのわたしだけという信憑性のなさ。うそー、、、、しょっくーー、、、、その女2人は40kgのスーパー軽い人間だし男1はもともと運動嫌いじゃないから、体重と膝回りの筋肉の強さが関係してるのはあるかも。フォームも勉強して股関節意識して前の膝はつま先より前に出さないあまり前後にリズム取りすぎないとか注意してるけどやっぱり今のとこ膝にきます。泣ける。ということで、膝周りの筋トレをすることにしました。（なんて前向き！）あ、毎日短時間やりたいならフィットボクシングのほうがお手軽というメリットもある。ただ下半身引き締めたいならリングフィットだと思う。結論。膝を守るにはリングフィット下半身にはリングフィット上半身にはフィットボクシングリズム感ないならリングフィットストレス発散はフィットボクシングだからつまり、両方持ってるといいよねっていう元も子もない結果にも行き着くわけであります。よく考えられてるなぁ…そんな私はリングフィットもフィットボクシングもして上半身も下半身も筋肉痛です喜運動嫌いでも出来る運動ありがたい！『リングフィットかフィットボクシングか②』略歴リングフィットを最初に購入ほそぼそ継続無事にすこしずつ負荷UPしてクリア目前！というときにフィットボクシング３購入めっきり最近はフィットボクシング継…ameblo.jp

【美容液】バクチオール、韓国のバクチオールアイテムどうなの？

去年から気になっていたバクチオールという成分。国内にもあるし韓国で流行っているのも安いのあるしなー、と考えるのを一旦やめていたんですがまた気持ち復活してきて学びが進みました。バクチオールとはマメ科の植物のオランダビユというものから抽出される成分レチノールと同様に～といわれることが多いのですがそれはバクチオールのメイン機能がターンオーバーを促してくれるという点でレチノールと類似しているから。と聞いてもピンとこなかったのですが（何を持って同じっていってるの？ってもやもやしてた）マイクロアレイでの遺伝子解析の結果に目を通したらレチノールとバクチオールの結果がとても似ていてお肌のどこに作用するかのレセプター解析などの結果も類似（もちろんレチノールがいいところもバクチオールの方が優れているところもあったが）していたのでようやく納得感を得ました。じゃあ似ているからレチノールで良いのでは？という時のバクチオールのアピールポイントは・敏感肌でも使いやすい・妊婦さんもOK・朝も使える（レチノールは朝ﾀﾞﾒなの多い）・抗酸化作用、抗炎症作用が大きい・レチノールより赤みの改善が強いこのへんでしょうか。老化の基本は炎症だという考え方を指示しているので抗炎症作用を朝晩使えるのは魅力的…シミはトレチノインや強めのレチノールに任せてだんだん中年で問題になってくる、ハリがないふっくら感がへった小じわ対策としてバクチオールは有りだよなぁ…で、問題はいろいろな価格帯の物があるということと、濃度をどれくらいのものにするかということ。資金が余っているという方は深く考えずにリビジョンのバクチオールとレチノールあらかじめ混ぜてあるやつでいいと思うんですが、A Advanced 1.0 | 【公式】REVISION SKINCARE® | リビジョンスキンケア品質担保しつつもコスパを重視したい性格なのでリビジョンはまだ置いておきたく。。。もっと年齢上がったらリビジョンにするかもだけどまだいいかなーと。さて、レチノールとの比較では小じわやハリに着目したデータでみるとよく引用されている論文では・0.5％レチノールを1日1回・0.5％バクチオールを１日2回を比較されていて立ち上がりはレチノールが良いが結果的にバクチオールも遜色ないという感じでした。これも目を通せてよかったなと思うのは考える際に基準となる濃度を知れたこと。結構企業秘密と明かしていないところも多いので…韓国のメーカーの商品はQoo10とかで買えますがそのオンラインストアで見ても商品画像とか口コミしか載っていないことがおおくて楽天でも10％以上とかもあるし逆に信用できない。エビデンスぅぅぅぅという気持ちになります。ということで韓国語で検索して韓国語の公式サイトに飛びました。翻訳ー！抗酸ほうほう、言いたいことはわかる。このスキンケアセラム、ネットで絶賛されていてバクチオールのセラムとして気になってました。セラム、だし。で、韓国サイトだとでてくる成分表！翻訳ー！バクチオール500ppmと書いてあるではないですか！500ppmは濃度の単位なのでわかりやすく％にすると0.05％です。私のめざす最低％の0.5％の10分の1！ということで、これは候補から消えました。ちなみに同じメーカーのクリームがありますがそれは1000ppmでした。でも足りない。セラムよりクリームのほうが濃度高いんだなぁというのも発見だったけどでもこんな低濃度でも効果うたえるくらいなんだなぁというバクチオールの良さも感じたり、でも自分が使うならもうちょっと濃度ほしいなぁと思ったり。こんな感じでバクチオールに限らず、韓国スキンケアアイテムは韓国語のサイトを探すと情報が多いのでおすすめです。バクチオールつづく