こんにちは！Maiです✨
今日は
これ以上ない！ってくらい
ドン底の底の底まで 落ち込んだ時
について
もうこれ以上ない！ってくらい落ち込んだ時
例えば辛い
悲しい
不安
どうしよう
涙がポロポロ止まらない
いい気分になんて全くなれない
考えることも難しい
心が苦しい
血の気が引いたような感じ
時間が経つのも遅くて
もう死んでしまいたい
って思うほどとにかく辛い
そんな時
スピリチュアルだったり
SNS、インスタとかYouTubeとかブログとか
いろいろ検索しまくって
例えば死にたい消えたいとか検索しても
そこにある情報って
「大丈夫」とか慰めだったり
前向きな言葉だったり
解説みたいなものはあっても
それを見たくもないし
心が動かないというか
だからといってじゃあ
気分を少しでも良くしよう！
と思って
お笑いだったり
推しの映像だったり
外に出たり
あ、外にはとても出れないね
私の場合は
少しでも気分が良くなるように
お風呂に癒しグッズいっぱい持って
ゆっくり入ったけど
涙が止まらないし
全然良くならないですよね
これ勇気づけたりとか
落ち込んだときの対処法とか
そういう記事ではないです
まぁ結論言うと
そんな時何やっても1ミリもいい気分にはなりません
嫌な気持ち
「ここから早く脱出したい」って思っても
そんなに簡単に脱出できないし
そういうもんです
だからこれは
落ち込む前に知ってたほうがいいと思うことかもしれない
結果、大丈夫なんだけど
でもこれって
大丈夫だから安心して
とか
なんかそういう軽い慰めとかでもないし
勇気づける目的でもなくて
ただただ事実をお伝えすると
結果は
大丈夫なんです
大丈夫っていうか
なんか落ち込んで落ち込んで
気分が最悪なほど
0.0 1秒後には
よかったぁぁ〜
みたいな
まさに歓喜✨✨
かなり幸せな気持ちに浸れます
これは事実です
ただそのすごく落ち込んでるときに
そんなこと言われても
何も見えないし
信じられないし
はっ？？？ っめ感じだと思うんですけど
それでいいと思います
ただね
もがくの大事！
もがいていいんですよ
片っ端から
例えば、問題が起きてたなら
その問題解決するために動く！
とか
それ以前ですよね
落ち込んでたら
もうほんとなんか目も開けたくない
食べたくない
眠れない
1歩も外に出たくない
みたいな
もう、ふさぎ込んじゃうじゃないですか？
で、ふさぎ込んでる中で
ちょっと水飲もう
とか
ちょっとだけなんか好きなもの検索してみよう
とか
もがく
とにかく
いい気分になれそうなことを
片っ端からやれるだけやりなさい！
ってことじゃないんですよ
そうじゃなくて
何もやらないと多分、何にもしないってことが
きついだろうから
もがいても、何にもならないですよ
その時もがいたところで
0.01秒も気分良くならない
けど
でもね
無駄ではない
そして
勇気づけるわけじゃなくて
絶対に大丈夫だしね👌🏻
感情の上がり方がすごくて
笑っちゃうっていうか
腰抜かすっていうかなんか
1秒前まで最悪だったのに
今こんなに幸せ
みたいな体験が
待っています
そしてこういう事は
しょっちゅうじゃないけど
生きてれば人生で必ず経験していきます
怒る内容とか
その人の心の落ち込み具合
落ち込む内容とかきっかけは
大小様々ですよね？
些細なことで「そんな落ち込む？」
みたいなことも起きるし
人とは比べられないんですよね
自分の心は自分だけの
今までの人生とか
そもそもの好き嫌いとか
その人の性格っていうか
性質みたいなものにもよるから
それはいろいろあるけど
結果、自分の心が
とにかくキャパオーバーになってしまう
もう、そこの底のどん底で
死にたいって検索しても
消えたいと思って検索しても
何もならない
そんな時は
もがく
1ミリも気分良くならないけど
ただ、事実として知っておいてください
絶対に大丈夫
大丈夫っていうか
すごい超絶ハッピーな気分に
浸ることができます
その後に必ず
ということで
今日はここまで
じゃあ、またね🫶🏻