２２日 | みｨのdietだぃｧリ-
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２２日

朝
☆ヨーグルト
☆サラダ
☆野菜ジュース

昼
☆野菜ジュース

夕
☆サラダ
☆キーマカレー

ぉ菓子
☆玄米ブラウン


朝⇒48.2キロ
夜⇒48.5キロ

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