こんにちは
難波店の植田です
日焼けが気になる季節ですね
日焼け止めクリームをつけたり、
日傘をさしたり、
と対策をされている方は多いと思います
ところで、ブルーライトの対策はされていますか
まず、ブルーライトとは・・・
太陽光に含まれる自然の光の一つです。
が、その他にも
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの
電子機器からも発せられています。
そして、ブルーライトは
身体やお肌にも影響があるとされています
お肌の深くまで浸透し、
長時間浴びることで
シミの原因になることもあるそうです
身体への影響ということで睡眠の妨げにもなります
良質な睡眠が阻害されることで、
肌荒れやお肌の老化につながる可能性もあります。
そこで、ブルーライトからお肌を守るには・・・
室内でもブルーライトカット機能がある日焼け止めを使う。
パソコンやスマートフォンの液晶画面に
ブルーライトカット効果があるフィルムを貼る。
抗酸化作用のあるビタミンAやビタミンCを摂取する。
などがあります。
夏野菜でもあるトマトは、
ビタミンAとCが豊富なので積極的に取り入れたい野菜です
夏の果物、マンゴーも抗酸化作用がありオススメです
お肌、身体のためにも
外出時の紫外線対策以外に、
ブルーライト対策も気を付けていきたいですね
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