こんにちは
名古屋店の児島です
みなさんは自分の爪をみて、どんなお悩みがありますか？
【爪は体の窓】
とも呼ばれ、健康状態を表すサインが出やすい場所といわれています。
爪の状態をみることで
足りていない栄養素がみえてきたりもするんですよ 
今日はそのいくつかを紹介したいと思います。
①爪が薄くなる、もろくなる
→タンパク質が不足
②反り爪
→鉄分が不足
③白い点ができる
→亜鉛が不足
④割れる、欠けやすくなる
→ビタミンAが不足
⑤表面がデコボコになる
→ビタミンBが不足
必ず、これらが原因というわけではありませんが
特定の栄養素が不足することで爪に影響を及ぼすことがあるんです
それだけでなく睡眠不足や爪や手肌の乾燥、
体の血液のめぐりが悪かったり、自律神経のバランスを崩したり
なども大きな原因となります 
なるべくストレスをためないようリラックスして過ごしたり
睡眠をしっかりとりバランスの良い食事をとることが美容の基本ですね
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【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン プリナチュール】
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