こんにちは
プリナチュール博多店の藤村です!!
冬になり暖かい飲み物がおいしい季節になりましたね
ホットコーヒーやホットティーなど普段飲んでいる飲み物にも密かにカフェインは含まれています
適量であれば
・眠気覚まし
・集中力アップ
など嬉しい効果も期待されているのですが
飲みすぎには注意です
意外なもので、抹茶なども思いのほか多くのカフェインが含まれているのです
飲みすぎた場合、
・不眠
・下痢や吐き気
・高血圧リスクが高くなる
など体にこのような症状を引起こす可能性があると言われています
水分が身体から減ってしまいお肌の潤いもなくなっていきます
カフェイン断ちによる嬉しい効果
・睡眠の改善
・貧血の予防
・自律神経のバランスを整える
・胃腸の調子を整える
・冷え性の予防改善
たまにはカフェインを身体から抜いてあげるのもいいのかなと
ちなみに1か月カフェイン断ちすると、カフェインの依存性がなくなると言われていますよ
私は3か月程カフェインとアルコールを断つ生活をしているのですが、朝の目覚めはとても良くなった感覚があります
何にでも言えることですが、偏りすぎは良くないのでカフェインも程よく取り入れると良いかもしれないですね
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【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン プリナチュール】
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