プリナチュール博多店の長田です
本日は寒い日に心も身体も温まり、
美容と健康にも役立つ
「ココア」についてお話していきます
ココアにはカカオポリフェノールという成分が含まれています
カカオポリフェノールには強い抗酸化作用や血行促進の効果があり、
ダイエット効果や美容効果など、様々な効果があります
◎リラックス効果…
ココアに含まれるテオブロミンには、
体の疲れを癒す疲労回復効果もあるといわれています
睡眠をとることでも疲労は回復できますが、
寝る前にココアを飲めばさらなる疲労回復効果が期待できます
◎血行促進…
ココアに含まれる
カカオポリフェノール・テオブロミン・プロシアニジンといった成分には、
末梢血管を拡張させる効果があります
そのため、末梢血管の多い手足の指先の冷えを改善する効果があります
◎動脈硬化の抑制…
体内で発生した活性酸素は、
血管内のコレステロールを酸化させます。
この酸化したコレステロールが血管の内側にくっつくと、
動脈硬化が起こるのですが
カカオポリフェノールには強い抗酸化作用があるため
コレステロールが酸化するのを防ぎ、
血管が詰まるのを防いで、血行を促進してくれますよ
◎便秘解消、メタボ予防…
ココアには、食物繊維の一種であるリグニンが豊富に含まれています
リグニンは、腸のぜんどう運動を活発にして、
便が排出されやすいようにしてくれるのと、
腸内の善玉菌を増やしてくれますので、
腸内環境の改善・メタボの予防にも繋がります
◎貧血の予防…
ココアには、鉄分が豊富に含まれています
ココアに含まれる鉄分は、100gあたり約14mgですが
これは、豚レバー（100gあたり約13mg）よりも多いんです
しかもココアは、ほうれん草よりも
鉄分の吸収率が良いと言われています
爪を丈夫にしてくれる鉄分ですが
女性は不足しがちですので
しっかりココアで摂取したいですね
◎ダイエット効果…
ダイエットには、体内の不要物を排出する力（代謝）が重要になってきますが
ココアを飲むと血流が良くなり、代謝もアップするため、
ダイエットの効果が出やすくなります
◎美容効果…
カカオポリフェノールの強い抗酸化作用のおかげで
細胞の酸化を防いでくれるので、肌の老化を抑制します
このようにたくさんいいことがあるココアですが、
ココアには、ココアパウダーを主な原材料とした「ピュアココア」、
ピュアココアに砂糖や脱脂粉乳などを加えた「調整ココア」の2種類があります。
ピュアココアは調整ココアよりもカカオポリフェノールの保有量が多いため、
より高い美容効果に期待できますよ
是非、日常の中でココアをうまく取り入れてみてくださいね
----------------------------------------------------------
【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン プリナチュール】
・アートで飾ったりはあまり好きじゃないけど、爪は綺麗にしたい方?
・お仕事でネイルが禁止だけど、綺麗な爪になりたい方
・どうも一般のネイルサロンには行きづらいな、と感じている方
・自分の爪をもう少しどうにかしたいなぁ・・・と思っている方
・ジェルやスカルプで爪が痛んでしまったり、痛みを感じている方
など爪の悩みを持たれている方、ぜひネイルケア専門のプリナチュールにお越しください。
自爪を考えた丁寧なネイルケアとハンドケアで美しい爪と手肌を手に入れませんか？？
サロン紹介電子ブック：https://saas.actibookone.com/content/detail?param=eyJjb250ZW50TnVtIjoyMTE1MDl9&detailFlg=0&pNo=1
公式サイト：https://www.prinature.jp
オンラインストア：https://www.prinatureshop.jp/
楽天市場店：https://www.rakuten.ne.jp/gold/prinature/（2022年4月など計4回の月間優良ショップ（55,000店舗中上位1％のみが受賞できる月間優良ショップ）を受賞）
【梅田店】大阪市北区豊崎3-21-13セブンビル9階
【難波店】大阪市浪速区難波中1-18-11桂ビル２階
【天王寺店】大阪市天王寺区悲田院町8-11親和興産ビル503
【新宿店】東京都渋谷区代々木2-5-1羽田ビル405
【池袋店】東京都豊島区池袋2-35-3きくやビル１階
【恵比寿店】東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション901
【千葉店】千葉市中央区富士見1-2-3千葉アジア会館７階
【名古屋店】愛知県名古屋市中村区椿町1-3チサンビル401
【四日市店】三重県四日市市広永町1323‐3
【博多店】 福岡市博多区博多駅前2丁目16番4号 駅前中央ビル6F
【札幌店】 北海道札幌市北区北7条西4-1-1 東カン札幌駅前ビル1013
【沖縄店】沖縄県浦添市宮城6-6-7
※プリナチュールは、日本で4つのサロンのみにしか与えられていない、ドイツナチュラル化粧品ブランド「LCN（エルシーエヌ）」の公式認定。